ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.50ダイエット開始61日目 メラファジー開始51日目痛みはありますが自炊を始めてみてます、っても元々大層な料理はできないので炒める、茹でるくらいのもんなんですけど＾＾；ストレッチとかも始めてたんですが...
2022.07.14
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2022-07-14
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ダイエット日記 中山雅彦／ そんな大金いらんのに〜
前日比マイナス900g 昨夜はダイエットZOOMがありました。めっちゃいい情報を教えていただくことが出来ました。毎週毎週、ダイエットのプロフェッショナルが無料で情報提供してくれる場所なんてそうそうないですよねぇありがたいわぁ～ライ〇ップなん...
2022.07.14
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ダイエット日記 森みちこ／ たんぱく質大事よね～♪
前日比 －0.8kg total−5.3kg /95日目 ジグザグの中、記録更新♪昨日はタンパク質足りてないと気が付いて、風呂上りにももう1杯追加できたのがよかったかもー＾ 2022.7.13 wed10:30 カフェオレ（外で打ち合わせ...
2022.07.14
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0kg トータル7.6kg 数日+-0kgの日が続いてて昨日のZoomで便秘では？と教えて貰いましたが早速今朝出産しましたw 明日の体重減ってるのに期待したいです♡ダイエットを初めて咀嚼回数を20回は噛むようにしてたんですが30回...
2022.07.14
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ダイエット日記 畠山 知子／ 15日目 ベルトの穴が
前日比 -0.4 トータル -2.9目標まで 2.9 昨日は、お買い物の時エレベーターではなく階段にしてみたりお掃除頑張りましたwベルトの穴が3つ縮まりました。((o(｡>ω<｡)o))もう、穴がないのでベルトを切ってみようと思います(*^...
2022.07.14
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220713）
ダイエット43日目84kg→78.1kg トータル−5.9kg前日比 ±0BMI 25.5 目標は75kgを下回ること。あっさり目のご飯にしました。 １食目（12:30時頃） シャケ、卵焼き、ほうれん草、白ごはん、お味噌汁ン、サプリ２食目（...
2022.07.14
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
今日もよく食べました(^.^)元気に美味しく食べれる幸せを噛み締めてます^ ^ ７月13日 水曜日6時半 食物繊維ドリンク サプリ7時半 コーヒー寒天ゼリー 枝豆14時 カフェオレ16時 食物繊維ドリンク 枝豆18時 もや...
2022.07.14
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ダイエット日記 中沢康彦／大豆ミートのハンバーグは難しい。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -16.7kg／93日目おはようございます。今日は雨、午後には雷雨も、気温は28-26℃の予報です。傘をさして朝の公園に行ってきました。昨日の食事昼食（13時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートのハ...
2022.07.14
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