ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.30 トータル -5.75ダイエット開始72日目 メラファジー開始62日目 今日もできたんですがご飯の時間をもうちょっと早くしたいんですけどなんか動き出しが遅いというかいつも通りにしてしまっています。明日からもう少し早くし...
2022.07.25
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ダイエット日記
2022-07-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 大空 真紀／ 土用の丑の日(写真ないけど。笑)
53日目前日比 +200g / トータル −2.2kg54日目前日比 +100g / トータル −2.1kg 若干増加(^^;)鰻でご飯が進みすぎたかな。翌日もコメダ行く前にパンを食べておきながらスイーツも食べてしまって炭水化物も甘いものも...
2022.07.25
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ダイエット日記 森みちこ／ ろくさんの釜飯♪
前日比 -0.2kg total−6.2kg/106日目 お土産にもらった仙台限定のjagabee枝豆味をいつ食べようかとタイミングはかっていたのを6kg突破のご褒美に食べる♪そしてたきたての炊きこみご飯がめちゃ美味しくて、ついつい少しおか...
2022.07.25
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220724）
ダイエット54日目84kg→77.6kg トータル−6.4kg前日比 −300gBMI 25.3目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。 昨日、夜中にうなぎを食べたので今日から再びリセット。普段通りの日曜ならメラファジーが壊れる可能性も...
2022.07.25
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ダイエット日記 中沢康彦／シャワーの時に感じます。肌がツルツルでワクワクするんですよね。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -17.2kg／104日目おはようございます。今日は曇り、31-28℃の予報です。朝起きたら体重を測り、シャツとパンツを着替えて外に出る。30分ほどで、3～4000歩散歩をして帰宅後シャワーを浴びる。これはこ...
2022.07.25
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ダイエット日記 中山雅彦／ 週末もきっちりオートファジー
前日比 変化なしトータル マイナス8.6kg 昨日は義母の初盆ってことで、堺市まで。実家でいろいろご馳走になって、きっとプラスかと思いきや、維持しててほっとしました帰りに親戚を送迎して岸和田まで久しぶりに中沢さんの住んでる岸和田へ行ったけど...
2022.07.25
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 久々の孫(*´∀｀*)
-0.3キロ(トータルマイナス9.4キロ)7/24+0.2キロ(トータルマイナス9.2キロ)7/25 昨日は孫のところへ遊びに行ってきました。孫はいつも可愛いです(*´∀｀*)でもお姉ちゃんはすっころんで顔に傷を作ってるし、弟くんは水下痢し...
2022.07.25
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
前日比−0.3kg トータル−7.3kg11時 ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時 コーヒー18時 ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き魚(銀ダラ)里芋の煮物(里芋、人参、三度豆、蓮根、イカ)タコのやわらか煮サ...
2022.07.25
2022.11.04
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ダイエット日記 領家希実子／ 健康日記
久々の土日共に仕事、休みなしだ〰💦頑張った自分、久々に飲んだ酎ハイが美味しすぎた😂旦那の誕生日もありケーキを焼いたけど、ケーキも久々に食べた気がする❣️美味しく食べれて幸せです♪こんなに食べても直ぐ戻るし、しっかり食べ、体調も整ってるからな...
2022.07.25
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