ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -4.95ダイエット開始78日目 メラファジー開始68日目 オートミールに鮭フレークを混ぜて食べてみたんですがよりご飯感が出て気に入りました。そこにすりごまをふりかけて食べたんですがかなりおいしかったです...
2022.07.31
5
5
ダイエット日記
2022-07-31
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ お初のライスパスタ食べてみました
-0.1キロ(トータルマイナス9.8キロ)今日は初めてグルテンフリーのライスパスタを食べてみました。違いが分かるように普通のパスタと半分ずつでv(￣∇￣)ﾆﾔｯ最初見た時は、ベトナム料理のフォーに似てるなぁ～って思ったんですよね。平らな麺で...
2022.07.31
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ パン祭りからのエクササイズ♫ ダイエット日記
前日比 ＋0.2kg total−6.0 kg/112日目 16時間断食できましたー♪昨日はパン祭りな日だったのでw少しでも燃やすべく、お風呂前に動画見ながらエクササイズもやった♫もっとちゃんと踊りたくなってきたw 2022.7.30sat...
2022.07.31
9
9
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル7.7kg−200g少し目標に近づいた✌️11時 ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時 青汁16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンクプロテインとサプリ昨日の残りの肉じゃがサラダ🥗オクラの胡麻和え...
2022.07.31
2022.11.04
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ 2日目
＋0.2😱💦 月末の追い込みで一日中車と冷房の中だったので、摂った水分量ほど汗やお手洗いに出ていない。夕方とかエアコンを切って汗ダクになってみようかと検討中です。 朝 8:00 ブラックコーヒー昼 11:00 トンカツ、唐揚げ、みそ汁、ご飯...
2022.07.31
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220730）
ダイエット60日目84kg→77.1kg トータル−6.9kg前日比 ＋100gBMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.1kg。 昨日深夜に食べた分のリセットを開始します。できるだけ一汁三菜を意識しました。 １食目（14:00頃...
2022.07.31
10
10
ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／食事は満腹感よりも満足感が大事。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -18.2kg／110日目おはようございます。今日は晴れ時々曇り、33-29℃の予報です。公園では気持ちの良い朝日が見れました。昨日は和美さんが食事の用意をしてくれました。朝から張り切って買い物に行って、小さ...
2022.07.31
3
3
ダイエット日記