ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 昨日は安静にしてました
-0.1キロ (トータルマイナス8.1キロ)一昨日の夜、足の小指を骨折してしまったので、昨日は朝からお医者様へ。あまり痛くないとは言え、動き回っていい状態ではないので、昨日は自宅でゆっくりしていました。以前なら、ずーっと家の中にいると何か口...
2022.07.07
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ダイエット日記
2022-07-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比-600ｇ トータル-6.8kg 昨日は午前中のうちにお坊さんが魂入れに来ると言ってたので朝9時から待機、待機中に水3L飲んだので(トータル4L)帰ってきてメダカが届いてたのでメダカ遊びをして1Lの水を飲んだ。今朝体重測って600ｇ減...
2022.07.07
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 台風が温帯低気圧に。晴れと霧雨の中の散歩
34日目前日比 ±0g / トータル −1.6kg35日目前日比 +100g / トータル −1.5kg36日目前日比 −100g / トータル −1.6kg 先月プロテインをしばらく切らしてしまったのですが、今度は食物繊維ドリンクを切らし...
2022.07.07
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 7日目 8日目 サイズダウン
前日比-0.1 トータル -1.2目標まで 4.6 昨日の日記が反映されてなかったようです(^O^;)アルバイトなどトイレが気になりどうしても水分少なめに水分って大事なんだな〜と感じています。皆さんの、アドバイスを頂き私も昨日から昼食前に食...
2022.07.07
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -4.35ダイエット開始55日目 メラファジー開始45日目 今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。今僕が習慣化したいのは...
2022.07.07
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 七夕から新しい取組を！
前日比-0.8kg よし！行動変容として、僕も何を取り入れてみよう！ 6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 マルチビタミン、ざるそば 水2リットル 徒歩45分 7/7の七夕からSTARTしてみます。お昼休みに階段昇降12...
2022.07.07
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220706）
84→78.9 ー5.1kg（ダイエット36日目） 目標は75kgを下回ること！初めて78kg台になりました。ベルトの穴１つ分痩せました。 １食目（１１時頃）ハンバーグとサプリ
２食目（１６時頃）プロテインとサプリ３食目（１８時頃）食物繊維...
2022.07.07
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ダイエット日記 中沢康彦／ストレッチを習慣にする、昨日のダイエット日記
体重測定：-800g トータル -15.0kg／86日目停滞期ではなく便秘で体重が増えてただけなのかな？おはようございます。今日は曇り、31-28℃の予報です。いまは晴れていて気持ちよい朝日を見れました。で、私は毎日朝の公園の写真をアップし...
2022.07.07
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
前日比＋0.2 朝7時 食物繊維ドリンク7時半 プロテイン サプリ13時 ドリンクゼリー17時 桃🍑一個18時 玉ねぎとツナの卵焼き 大豆煮 オクラと🍅と大葉の和え物 キューリのぬか漬け 豆ご飯 高野豆腐とオクラの味噌...
2022.07.07
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