ダイエット日記 中澤かずみ／ 今朝は増えてたけど、すぐに戻します(｀･ω･´)ゞ
+0.5キロ(トータルマイナス8.5キロ) 昨日は中華祭り。お昼に中華スープを食べたら、どーしても冷やし中華が食べたくなって、普段はプロティンだけど夕食も食べる事にしましたσ(￣∇￣;) ただ、息子と分けて食べるつもりが、夕食はいらなかった...
2022.07.21
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ダイエット日記
2022-07-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 小澤幸子／ 昨日のダイエット日記
トータル マイナス0.7㎏ 少しずつ意識改革できてきたかなー。 午前4時半起床クエン酸+重曹水摂取朝食 ブラックコーヒー オートミールを大さじ1杯入れた味噌汁 バナナ1本 牛乳150㏄に青汁昼食 カレーライス 野菜サラダ夕食 ...
2022.07.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.75 トータル -5.40ダイエット開始68日目 メラファジー開始58日目体の回復も早くて喜んでいるんですがここのとこお肌の調子がすごく良いと感じます。自分で言うのもなんですがツルツルスベスベで触ってても気持ち良いです＾＾...
2022.07.21
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比＋400ｇ トータル-7.5kg 昨日は義父の49日と納骨でした。朝からバタバタお昼も食べずに納骨…さすがに疲れてしまいました😅水も思った様に飲めず…食事も大した食べれてないのに体重増えてしまいました💦オードブルとかの昼夜兼用だったか...
2022.07.21
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220720）
ダイエット50日目84kg→77.9kg トータル−6.1kg前日比 −300gBMI 25.4目標は75kgを下回ること。昨日の晩御飯の残りにアレンジを加えて一食目にしました。相変わらず盛り付けが下手だ。仕事が終わったのが午前３時。帰宅時...
2022.07.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 冷しゃぶサラダ野菜たっぷり♫ ダイエット日記
前日比＋0.1kg total−5.2kg/102日目体重的にはほぼ変わらないものの前日比で体脂肪が少し下がり筋肉量が少しあがっているのでこれはこれで悪くない感じ♪引き続き、メラファジーでいこう♫カフェにきた友人がいきなり写真連写？！「すご...
2022.07.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル−6.7kg グラフをつけ始めました。新しいヘルスメーター、字が大きくて、見やすい✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ13時 根昆布水 ナッツ16時半 プロテイン1...
2022.07.21
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／もうちょっと食べたい衝動を抑えたいなぁ。昨日のダイエット日記
体重測定：±0kg トータル -16.7kg／100日目おはようございます。今日は曇り、雷雨あり、31-28℃の予報です。夕べ少し夜更かしだったのでゆっくりの朝です。朝の散歩から帰宅したころ、お腹がグ～と鳴りました。３日連続かな。心地よい空...
2022.07.21
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ダイエット日記 領家希実子／ 健康日記
引き締めストレッチを続けていて、腿が少し細くなって来たかな？と分かるようになって来ました。目標はお腹ぺったんこなんですけどー。地道に続けていこうと思います。 ７月２０日 水曜日７時半 食物繊維ドリンク８時 スイカ🍉 サプリ14...
2022.07.21
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ダイエット日記 中山雅彦／ 便秘解消？！
前日比 −800g 今朝はきっちり便通がありました！やっぱり水と食物繊維は重要ですね〜その後、体重はかったら、結構DOWNどんだけ溜まってたんでしょ^^; 11:00 マルチビタミン13:30 ファイバードリンク サラダ サルサチキ...
2022.07.21
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