ダイエット日記 はる／ パンツいい感じ✌️
前日比＋200gトータル−13.4kg 1219カロリー8034歩心拍数 68% 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ13時コーヒー16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリチャンポンレタス、ゆで卵、トマト 水 2....
2023.02.24
6
6
ダイエット日記
2023-02-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は刺身
前日比 -0.05 トータル -11.05ダイエット開始287日目 メラファジー開始277日目 昨日はマグロが食べたくて刺身にしました。スーパーで買ってきたんですがかなり良い品物だったみたいで油が乗ってて美味しかったです。ゆで卵とブロ...
2023.02.24
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫守りはいつも増量
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) ここ数日いろいろあって日記が書けていませんでしたが、１６時間断食の習慣は崩れてはいませんでした(*^^)vこれは本当にいい習慣が身に付いたと思ってます。体重が増えた要因は孫守りがあ...
2023.02.24
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 運動は楽しく。ユーロビートのテンポがちょうどよいインターバル走／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.6kg（ 前日比+300ｇ）トータル -25.7ｋg／298日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -3.6ｋg／45日目（1月10日より）岸和田は雨、気温は17-4℃の予報です。今日は少し早起きだったので朝...
2023.02.24
4
4
ダイエット日記