ダイエット日記 中澤かずみ／ 起き抜けスロトレ復活！
今朝の体重は51.2kg (トータルマイナス14.5kg) 昨日のお昼は久しぶりにお弁当を作りました。と言うのも、息子がお弁当を作るようになったので私にも勧めてきたからなんですが(;^ω^)たまにはいいもんですね(^_-)-☆ 昼食 お弁当...
2023.02.21
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ダイエット日記
2023-02-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 汁物オートミールには毎回あさりを入れてます
前日比 -0.20 トータル -11.00ダイエット開始284日目 メラファジー開始274日目 いつも具沢山お味噌汁とかわかめスープでオートミールを食べてるんですがそこにあさりを入れてます。出汁が出るかな？って感じで入れたんですが気に...
2023.02.21
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ダイエット日記 はる／ 血液検査の結果✌️
前日比＋400gトータル−13.2kg 1140カロリー5803歩心拍数 73.7% 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ13時コーヒー.トースト16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリプルコギ、レタス、ゆで卵生...
2023.02.21
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ダイエット日記 消化の良いもの良くないもの、それぞれのメリットとデメリット／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.6kg（ 前日比+100ｇ）トータル -25.7ｋg／295日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -3.6ｋg／42日目（1月10日より）岸和田は晴れ一時曇り、7-2℃の予報です。気温も低いけど風が強くて体...
2023.02.21
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