2023-02-21

ダイエット日記

中澤かずみ／ 起き抜けスロトレ復活！

今朝の体重は51.2kg (トータルマイナス14.5kg) 　 昨日のお昼は久しぶりにお弁当を作りました。 と言うのも、 息子がお弁当を作るようになったので私にも勧めてきたからなんですが(;^ω^) たまにはいいもんですね(^_-)-☆ 　...
2023.02.21 中澤かずみ 2
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佐々木保博／ 汁物オートミールには毎回あさりを入れてます

前日比　 -0.20 トータル　-11.00 ダイエット開始284日目　メラファジー開始274日目　　 　 いつも具沢山お味噌汁とかわかめスープでオートミールを食べてるんですがそこにあさりを入れてます。出汁が出るかな？って感じで入れたんです...
2023.02.21 hikaru73 4
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 血液検査の結果✌️

前日比＋400g トータル−13.2kg 　 1140カロリー 5803歩 心拍数　73.7% 　 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 13時コーヒー.トースト 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2023.02.21 富永春江 4
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ダイエット日記

消化の良いもの良くないもの、それぞれのメリットとデメリット／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重57.6kg（ 前日比+100ｇ）トータル -25.7ｋg／295日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -3.6ｋg／42日目（1月10日より） 岸和田は晴れ一時曇り、7-2℃の予報です。気温も低いけど風が強くて...
2023.02.21 中沢康彦 1
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