ダイエット日記 中澤かずみ／ 寒気に加えて喉痛までσ(￣∇￣;)
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 体重は前日と変わらず。体調よろしくないので、栄養しっかり摂って、早く休んで、まずは元気にならないと、ね(^_-)-☆ 昼食 お弁当(500kcal)、味噌汁＋サプリ夕食 ファイバー＆プ...
2023.02.15
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ダイエット日記
2023-02-15
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ やっと戻りました✌️
11時半 ファイバードリンクプロテインとサプリゆで卵13時 コーヒー16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鳥のむね肉のゴマ甘酢あえレタス ゆで卵肉じゃが(昨日の残り物)納豆もずく酢、梅干し入り小おにぎり🍙 1260カロ...
2023.02.15
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ダイエット日記 痩せられる人と痩せられない人の大きな違い／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重60.0kg（ 前日比-100g）トータル -23.4ｋg／289日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.2ｋg／36日目（1月10日より）大阪は曇り、5-0℃の予報です。今日は寒い一日みたいですね。寒いから...
2023.02.15
2023.02.16
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ダイエット日記2-食事を見直す