ダイエット日記 中澤かずみ／ テールカレー(*^-^*)
今朝の体重は51.7kg (トータルマイナス14kg) 昨日は前日にテールスープを作って、その残りでカレーを作りました。手間がかかった分、めちゃくちゃ美味しかったぁ～(*´艸`*)カレーは重たいメニューなので、ご飯は白米ではなく玄米に。今朝...
2023.02.06
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ダイエット日記
2023-02-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ たまには魚を
前日比 ±0 トータル -10.75ダイエット開始268日目 メラファジー開始258日目 昨日はサバの味噌煮にしました。あまり魚を食べないので意識しないとね。最近は歩いて買い物に行くのであまり夜に行かないのですが昨日はちょっと目当てが...
2023.02.06
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ダイエット日記 はる／ 昨日は結婚記念日(^O^)
前日比＋600g(ﾟoﾟ;;トータル−12.5kg 凄いカロリーです。5757歩心拍数 73.7% 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ14時 コーヒー、シュークリーム16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリハマチと...
2023.02.06
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ダイエット日記 48時間リセット報告と筋トレ作戦／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重58.3kg（ 前日比-100g）トータル -25.1ｋg／280日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -2.8kg／27日目（1月10日より）おはようございます。今日の大阪は曇り 10-1℃の予報です。朝活 5...
2023.02.06
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