ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日からは暖かいみたいですね(*^-^*)
今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg) まだまだ本調子ではない私σ(￣∇￣;)昨日もダイエットZOOMの後は、熱いお風呂に入ってしっかり体を温めて早めに寝ました。体調が悪いと食事も適当になっちゃいますね。イカン、イカン。...
2023.02.16
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ダイエット日記
2023-02-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ ヤッター✌️
前日比−500gトータル−14kg✌️嬉しい(^O^) 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリゆで卵13時コーヒー16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋、豚肉、野菜沢山鯖の煮付け雷コンニャクゆで卵 101...
2023.02.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 完全復活とはいきませんが復活します＾＾
前日比 +0.10 トータル -10.80ダイエット開始279日目 メラファジー開始269日目 しばらくお休み頂きました。今日からまた日記を書いて行きます。お休み前は歩数の設定をしてましたが今後はしません。とにかく家を出て歩く、これを...
2023.02.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 痩せたかったら自炊率を上げよう。自炊のススメ／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.5kg（ 前日比-500g）トータル -23.9ｋg／290日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.7ｋg／37日目（1月10日より）大阪の天気は晴れ、気温は8－1℃の予報です風邪の具合は良くなってきて...
2023.02.16
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ダイエット日記2-食事を見直す