ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日からは暖かいみたいですね(*^-^*)
今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg) まだまだ本調子ではない私σ(￣∇￣;) 昨日もダイエットZOOMの後は、熱いお風呂に入ってしっかり体を温めて早めに寝ました。 体調が悪いと食事も適当になっちゃいますね。イカン、...
2023.02.16
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ダイエット日記
2023-02-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ ヤッター✌️
前日比−500g トータル−14kg✌️ 嬉しい(^O^) 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ゆで卵 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋、豚肉、野菜沢山 鯖の煮付...
2023.02.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 完全復活とはいきませんが復活します＾＾
前日比 +0.10 トータル -10.80 ダイエット開始279日目 メラファジー開始269日目 しばらくお休み頂きました。今日からまた日記を書いて行きます。 お休み前は歩数の設定をしてましたが今後はしません。 とにかく家を出て歩...
2023.02.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 痩せたかったら自炊率を上げよう。自炊のススメ／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.5kg（ 前日比-500g）トータル -23.9ｋg／290日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.7ｋg／37日目（1月10日より） 大阪の天気は晴れ、気温は8－1℃の予報です 風邪の具合は良くなって...
2023.02.16
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ダイエット日記2-食事を見直す