ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は病院のはしご
前日比 +0.25 トータル -10.60ダイエット開始289日目 メラファジー開始279日目 昨日は病院のはしごです。僕の今の状態をお医者さんに説明するのは緊張します。空いてたので着いてすぐってのもあるんでしょうけどいつもより血圧が...
2023.02.26
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ダイエット日記
2023-02-26
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ ボディーメイク１日目
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg)昨日から真剣ボディーメイクに取り組み始めました。大胸筋の筋トレとストレッチ、下半身の筋トレとストレッチをやってみました。今朝はあちこち筋肉...
2023.02.26
2023.02.28
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ダイエット日記
ダイエット日記 昔は1日3食が良いと思っていたけど僕は1食にして本当に良かったです／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.0kg（ 前日比-300ｇ）トータル -26.4ｋg／300日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.2ｋg／47日目（1月10日より）岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。今日も気持ちよく朝活散歩してきまし...
2023.02.26
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ダイエット日記1-ファスティング2-食事を見直す
ダイエット日記 はる／ 2月ももうすぐ終わります…
前日比＋300gトータル−13.4kg 938カロリー心拍数 69.9% 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ13時ふかし芋16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋豚肉、キャベツ、もやし、人参雷コンニャ...
2023.02.26
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ダイエット日記