ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は病院のはしご
前日比 +0.25 トータル -10.60 ダイエット開始289日目 メラファジー開始279日目 昨日は病院のはしごです。 僕の今の状態をお医者さんに説明するのは緊張します。空いてたので着いてすぐってのもあるんでしょうけどいつもよ...
2023.02.26
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ダイエット日記
2023-02-26
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ ボディーメイク１日目
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg) 昨日から真剣ボディーメイクに取り組み始めました。 大胸筋の筋トレとストレッチ、下半身の筋トレとストレッチをやってみました。 今朝はあち...
2023.02.26
2023.02.28
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ダイエット日記
ダイエット日記 昔は1日3食が良いと思っていたけど僕は1食にして本当に良かったです／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.0kg（ 前日比-300ｇ）トータル -26.4ｋg／300日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.2ｋg／47日目（1月10日より） 岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。今日も気持ちよく朝活散歩してきま...
2023.02.26
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ダイエット日記1-ファスティング2-食事を見直す
ダイエット日記 はる／ 2月ももうすぐ終わります…
前日比＋300g トータル−13.4kg 938カロリー 心拍数 69.9% 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚肉、キ...
2023.02.26
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ダイエット日記