ダイエット日記 中澤かずみ／ 数日筋トレ休んだら筋肉が衰えてた(T ▽ T)
今朝の体重は51.3kg (トータルマイナス14.4kg) 昨日は一汁三菜を意識した食事。しっかり食べた割には体重は増えていませんでした(*^^)v今は定着期、どんどん痩せていきたいワケではないので、しっかりタンパク質を摂って、筋トレもして...
2023.02.20
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2023-02-20
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ダイエット日記 佐々木保博／ ゆで卵を切るプチ情報
前日比 ±0 トータル -10.80ダイエット開始283日目 メラファジー開始273日目 昨日も心穏やかに過ごせました＾＾前に病院で待ってる時にニュースを見てたんですがゆで卵を綺麗に切るって記事があってその記事を見てから僕はそれをし...
2023.02.20
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ダイエット日記 はる／ お土産に、いただきました。
11時半ファイバードリンクプロテインとサプリゆで卵13時コーヒー、食パン16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ生めかぶの煮物高野豆腐ゆで卵お味噌汁、豆腐、ワカメ、玉ねぎ、麩オートミール 前日比−200gト...
2023.02.20
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ダイエット日記 胃腸を休めるとやっぱ体調が良いですね／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.5kg（ 前日比-1.3kｇ）トータル -25.8ｋg／294日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -3.7ｋg／41日目（1月10日より）岸和田の天気は一時曇り、気温は10-5℃の予報です。月曜日、新しい...
2023.02.20
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