ダイエット日記 佐々木保博／ 写真はダイエット始めた頃の物です
前日比 -0.20 トータル -11.00ダイエット開始271日目 メラファジー開始261日目 昨日は夕方に病院に行く予定だったのでサプリで済ませました。ダイエット始めた頃ってこういうのばかり食べてたんです、ダーティーですよねｗ知識が...
2023.02.09
4
4
ダイエット日記
2023-02-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ HIITやってます！
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) 今朝はいっきに800g落ちました(*^^)v昨日からHIITやってるし、夕食もシェイクにサプリで頑張りましたし。体を動かすのは本当に気持ちいいですね(^_-)-☆ 昼食 お弁当(5...
2023.02.09
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 予防は大切✌️
前日比±0トータル−12.9kg 1201カロリー5341歩心拍数 69.9% 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ12時半コーヒー、チョコ菓子16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリワカメの芯の煮物だし巻き卵、レ...
2023.02.09
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 心拍数や心肺機能を気にするようになりました／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.4kg（ 前日比-100g）トータル -24.0ｋg／283日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.7kg／30日目（1月10日より）今日の大阪は一時曇り、9-2℃の予報です。朝活 8422歩 95分、...
2023.02.09
6
6
ダイエット日記