2023-07-25

今朝の測定：体重62.5kg／470日目減量期28日目：+2.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､31-26℃の予報です。朝活8984歩 山コースをウォーキング帰宅後に筋トレ４分とラジオ体操 ３週間ぶりに...