2023-07-12

今朝の測定：体重61.0kg／457日目減量期16日目：+0.7ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は雲が多く一時雷雨､29-25℃の予報です。朝活6811歩 公園をウォーキング、帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 今日...