2023-07-31

今朝の測定：体重60.4kg／476日目減量期34日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､31-26℃の予報です。朝活11689歩 山コースウォーキングと公園ジョグ、帰宅後に筋トレとラジオ...