2023-07-18

今朝の測定：体重59.4kg／463日目減量期21日目：-0.9kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り､31-26℃の予報です。朝活9686歩 山コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 近畿地方の梅雨...