2023-07-30

今朝の測定：体重61.0kg／475日目減量期33日目：+0.7kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ､31-26℃の予報です。朝活10325歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 断食...