2023-07-14

今朝の測定：体重58.9kg／459日目減量期18日目：-1.4ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は一時雷雨､31-23℃の予報です。朝活7577歩 公園をウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操今朝は写真を撮る...