2023-07-19

今朝の測定：体重60.1kg／464日目減量期22日目：-0.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は雷雨､30-25℃の予報です。朝活11558歩 海コースをウォーキング、帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 朝から蝉の...