2023-07-21

今朝の測定：体重60.5kg／466日目減量期24日目：+0.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､30-25℃の予報です。朝活10570歩 公園をウォーキング、帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 梅雨明け宣言翌...