2023-07-22

今朝の測定：体重61.3kg／467日目減量期25日目：+1.0kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､30-25℃の予報です。朝活10974歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 ここのところ...