ダイエット日記 しーちゃん／ 47日目 79'5キロ 週末は温泉、サウナに行こうかな？ 8:00プロテイン11:00食物繊維ドリンク、サプリメント鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウポテトサラダ、インゲン、がんもどき15:00Shake18:00.プ... 2023.10.26 しーちゃん 1 ダイエット日記
ダイエット日記 漬かれないで逆に疲労が抜けるジョギングのペース／中沢のダイエット日記 今朝の測定｜体重：59.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.3kg／563日目今日の岸和田は晴れ、21-13℃の予報です。朝活9506歩 公園でラン、5.71km、9分55秒/km、56分今日は夜たくさん走る予定なので朝は控えめに... 2023.10.26 もしもし中沢 0 ダイエット日記
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