ダイエット日記 しーちゃん/ 26日目 80キロ 焦らないように… コツコツと 9:30 プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌 12:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、きんぴらゴボウ、 インゲン、ポテトサラダ、 食物繊維ドリンク、サプリメント 15:00... 2023.10.04 しーちゃん 2 ダイエット日記
ダイエット日記 筋肉痛が遅れてくるのは歳のせいでなく衰えたから/中沢のダイエット日記 今朝の測定|体重:59.6kg、前日比-0.4kg、トータル:-23.8kg/541日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、26-18℃の予報です。朝活7465歩 山コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング 筋トレ再開して1日半して... 2023.10.04 もしもし中沢 0 ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/ 週間と月間報告フォームを作りました ダイエットは終わった後が大事ですしね。目標を達成したからと、気を許して以前と同じ生活になったら確実にまた太りますし、それでは意味がないです。そうならないため、ダイエットが終わったあとも時々はダイエット日記を書いたほうがいいので、新しい投稿フ... 2023.10.04 もしもし中沢 0 ダイエット日記