ダイエット日記 しーちゃん／ 51日目 79'5キロ 今日は寒かったです。 8:00プロテイン11:00食物繊維ドリンク、サプリメント鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、さつま揚げ、ほうれん草胡麻和えきんぴらゴボウ18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、厚揚げ... 2023.10.31 しーちゃん 1 ダイエット日記
ダイエット日記 新たに城コースを加えました／中沢のダイエット日記 今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／568日目今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。朝活：15116歩 城コースラン10.20km、9分2秒/km、１時間32分昨日昼間の明るいうちに岸和田城に行って下... 2023.10.31 もしもし中沢 0 ダイエット日記
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