2022-08-30

ダイエット日記

コニタン/ 9日目

79.7キロマイナス0.2キロ   少し動いた(笑)   6時プロテイン 12時プロテインバー プロテイン 17時半 エビピラフ、卵焼き、唐揚げ プロテイン   水2000   ウォーキング12585 スロトレ マッサージ ストレッチ   ...
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ダイエット日記

所 美穂子/ 初投稿、日記1日目(8月29日分)

前日比 1kg はじめまして(@ ̄□ ̄@;)!! 初、日記、投稿です。 ずっと、ダイエットしていたのですが、痩せては、太り、リバウンドの繰り返しでした。2年前くらい前に、股関節が、急に痛くなり、歩けない日がありまして。。今に至ってます。 痩...
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ダイエット日記

森みちこ/ 久々のリフレッシュday♫

前日比 +0.2kg total−8.1kg/142日目 昨日は計画的なリフレッシュday♫ コロナ禍の前から数年越しに実現した 女子2人ドライブ旅へ❣️ なので、 久々にダイエットはいったん横に置いて 食事もスイーツも楽しむ日 お友達との...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.45 トータル  -4.05 ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目     昨日は散歩のついでに何か良さそうなスープ売ってないかなぁって100円ローソンに寄りました。 五穀スープなるもの見つけてこれは良いのでは...
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ダイエット日記

林靖信/ 6000歩越え達成!

開始29日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数6587歩   16時間断食達成しました。   11時ごろ プロテイン一杯 GCコントロール一杯 サプリメント 16時頃 トマトサラダ、オートミール、ブランパン2個、コ...
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ダイエット日記

加藤延明/ 加藤のダイエット日/新記録更新(20220828日分)

ダイエット89日目 84kg→ 76.1g トータル−7.9kg 前日比 −200g BMI 24.8 目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。   オートミール3日目。 あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。 『...
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ダイエット日記

ひそかに進む慢性炎症を抑えるとても簡単な良い習慣。昨日のダイエット日記

体重測定:前日比体重 +100g、トータル -21.6kg/140日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、32-24℃の予報です。今は雨が降っていますが、朝の散歩の時には傘は不要でした。猫達とも会えたし、いつも通りの一日が始まっています...
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ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比−400g トータル 11.1kg   筋肉量減らずに、いい感じ✌️   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ    ...
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ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット8月29日

【19日目】 +800g トータル-2.4g   第一目標達成が、ちょっと嬉しくて、昨日のチョコチョコ摘まみが、今朝の増量になったので反省( 〃▽〃) 身体がしっかり体重に慣れるまで、気をつけないといけないですね。   【11;30】 ファ...
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