2022-08-30

ダイエット日記

コニタン／ ９日目

79.7キロマイナス0.2キロ 　 少し動いた(笑) 　 ６時プロテイン 12時プロテインバー プロテイン 17時半 エビピラフ、卵焼き、唐揚げ プロテイン 　 水2000 　 ウォーキング12585 スロトレ マッサージ ストレッチ 　 ...
2022.08.30 コニタン 3
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所　美穂子／ 初投稿、日記１日目(８月２９日分)

前日比　1kg はじめまして(@￣□￣@;)！！ 初、日記、投稿です。 ずっと、ダイエットしていたのですが、痩せては、太り、リバウンドの繰り返しでした。２年前くらい前に、股関節が、急に痛くなり、歩けない日がありまして。。今に至ってます。 痩...
2022.08.30 2022.11.04 じょうこ 6
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森みちこ／ 久々のリフレッシュday♫

前日比 +0.2kg　total−8.1kg/142日目 昨日は計画的なリフレッシュday♫ コロナ禍の前から数年越しに実現した 女子2人ドライブ旅へ❣️ なので、 久々にダイエットはいったん横に置いて 食事もスイーツも楽しむ日 お友達との...
2022.08.30 森みちこ 8
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佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.45 トータル　 -4.05 ダイエット開始108日目　メラファジー開始98日目　　 　 昨日は散歩のついでに何か良さそうなスープ売ってないかなぁって100円ローソンに寄りました。 五穀スープなるもの見つけてこれは良いのでは...
2022.08.30 hikaru73 6
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林靖信／ 6000歩越え達成！

開始29日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数6587歩 　 16時間断食達成しました。 　 11時ごろ プロテイン一杯 GCコントロール一杯 サプリメント 16時頃 トマトサラダ、オートミール、ブランパン2個、コ...
2022.08.30 3
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加藤延明／ 加藤のダイエット日/新記録更新（20220828日分）

ダイエット89日目 84kg→ 76.1g トータル−7.9kg 前日比　−200g BMI 24.8 目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 　 オートミール３日目。 あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。 『...
2022.08.30 加藤延明 4
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ひそかに進む慢性炎症を抑えるとても簡単な良い習慣。昨日のダイエット日記

体重測定：前日比体重 +100g、トータル -21.6kg／140日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、32-24℃の予報です。今は雨が降っていますが、朝の散歩の時には傘は不要でした。猫達とも会えたし、いつも通りの一日が始まっています...
2022.08.30 2022.11.05 中沢康彦 1
ダイエット日記食事・食品2-食事を見直すサプリメント
ダイエット日記

はる／ 月曜日のダイエット

前日比−400g トータル　11.1kg 　 筋肉量減らずに、いい感じ✌️ 　 11時 ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 16時半　プロテイン 18時半 ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　...
2022.08.30 2022.11.04 富永春江 2
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太田けいこ／ ほめやせダイエット8月29日

【19日目】 +800g トータル－2.4g 　 第一目標達成が、ちょっと嬉しくて、昨日のチョコチョコ摘まみが、今朝の増量になったので反省( 〃▽〃) 身体がしっかり体重に慣れるまで、気をつけないといけないですね。 　 【11;30】 ファ...
2022.08.30 yumetyan 2
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