2022-08-30

ダイエット日記

コニタン/ 9日目

79.7キロマイナス0.2キロ 少し動いた(笑) 6時プロテイン12時プロテインバープロテイン17時半エビピラフ、卵焼き、唐揚げプロテイン 水2000 ウォーキング12585スロトレマッサージストレッチ 動くと嬉しい😃💕(笑) コニタンのプ...
3
ダイエット日記

所 美穂子/ 初投稿、日記1日目(8月29日分)

前日比 1kgはじめまして(@ ̄□ ̄@;)!!初、日記、投稿です。ずっと、ダイエットしていたのですが、痩せては、太り、リバウンドの繰り返しでした。2年前くらい前に、股関節が、急に痛くなり、歩けない日がありまして。。今に至ってます。痩せて、股...
6
ダイエット日記

森みちこ/ 久々のリフレッシュday♫

前日比 +0.2kg total−8.1kg/142日目昨日は計画的なリフレッシュday♫コロナ禍の前から数年越しに実現した女子2人ドライブ旅へ❣️なので、久々にダイエットはいったん横に置いて食事もスイーツも楽しむ日お友達との時間を堪能して...
8
ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.45 トータル  -4.05ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目   昨日は散歩のついでに何か良さそうなスープ売ってないかなぁって100円ローソンに寄りました。五穀スープなるもの見つけてこれは良いのでは買ってみ...
6
ダイエット日記

林靖信/ 6000歩越え達成!

開始29日目前々日比プラス0.2キロトータルマイナス6.4キロ歩数6587歩 16時間断食達成しました。 11時ごろプロテイン一杯GCコントロール一杯サプリメント16時頃トマトサラダ、オートミール、ブランパン2個、コンソメスープ 水、デトッ...
3
ダイエット日記

加藤延明/ 加藤のダイエット日/新記録更新(20220828日分)

ダイエット89日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 −200gBMI 24.8目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 オートミール3日目。あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。『おこげがおいしい...
4
ダイエット日記

ひそかに進む慢性炎症を抑えるとても簡単な良い習慣。昨日のダイエット日記

体重測定:前日比体重 +100g、トータル -21.6kg/140日目おはようございます。今日は雨のち曇り、32-24℃の予報です。今は雨が降っていますが、朝の散歩の時には傘は不要でした。猫達とも会えたし、いつも通りの一日が始まっています。...
1
ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比−400gトータル 11.1kg 筋肉量減らずに、いい感じ✌️ 11時 ファイバードリンク   プロテインとサプリ   膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    焼き魚(カレイ)  ...
2
ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット8月29日

【19日目】+800gトータル-2.4g 第一目標達成が、ちょっと嬉しくて、昨日のチョコチョコ摘まみが、今朝の増量になったので反省( 〃▽〃)身体がしっかり体重に慣れるまで、気をつけないといけないですね。 【11;30】ファイバードリンク【...
2