ダイエット日記 中澤かずみ／ 久々のソーメン。
±0 (トータルマイナス10キロ) 今日は久しぶりにソーメンを食べました。ダイエットを始めて、いろんな事を学んで白い悪魔(砂糖・白米・小麦粉)はなるべく食べないようにしているのでソーメンも食べてなかったんだけど、主人は今、消化の良い主食にし...
2022.08.11
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ダイエット日記
2022-08-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -4.85ダイエット開始89日目 メラファジー開始79日目 昨日は断酒の日だったのでしっかり抜きました＾＾そろそろ十六穀米が食べたくなったので今日炊きました。それにしてもお肌の調子が良いですね。ツルツル...
2022.08.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ ダイエットzoomに参加したらやせる❣️
前日比-200gトータル-9.2kg タイトルをみこちゃんから拝借（笑）ダイエットZoomでいろいろ教えてくれるからすごくいい結果が出ます！毎回楽しい情報提供をありがとう(^^)新病院での食べる場所と物が難しく、インスタント物をコンビニで買...
2022.08.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220810日分）
ダイエット71日目84kg→ 76.8g トータル−7.2kg前日比 −200gBMI 25.1目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。 明日からお盆休み。気持ちが楽です。 12:00 食物繊維ドリンク、炊き込みご飯、しゃけ、サラダ、サ...
2022.08.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ダイエットzoomに参加したらやせる❣️ ダイエット日記
前日比 -0.5kg total−6.5 kg/123日目 昨日のダイエットzoomも楽しかったー♫やっぱり、ネット上で文字と写真での交流も素晴らしいけれど、リアルに顔見て会話できるとより学べるし、あがるねー✨特に後半の、録画してないフリー...
2022.08.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ そうなのか_φ(･ω･｀)
78.0kg 40.3% 昨夜サプリの事を電話でいろいろ教えていただいたので、さっそくあるものを飲み始めることに✨飲むことが習慣化すればいいなぁ🤗💕 朝8:30 コーヒー昼12:30 ビーフシチュー、トースト(3日でやっと食べ終わった🤣💦)...
2022.08.11
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ダイエット日記
2-食事を見直す 【ほめちゃん第2回】空腹をポジティブに思えたらダイエットは成功する!?その秘訣とは!!
動画の目次1,ほめやせとは2.5つの習慣3.食欲のコントロールについて4.参加者のダイエット報告ほめやせの説明はこちらほめやせZOOMの予定ほめやせ参加申し込みはこちらほめやせダイエット日記
2022.08.11
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2-食事を見直すほめちゃん
ダイエット日記 中沢康彦／プロテインを食後にしてみた。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -20.3kg／121日目おはようございます。今日は曇り、34-27℃の予報です。曇っていて朝日は見えなかったけど、緑の多い公園は空気が澄んでいて気持ちがいいです。冷蔵庫の中にかずみさんが娘からもらってきた肉...
2022.08.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル8.3kg オートファジー始めて、二ヶ月半、順調、順調✌️スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、めっちゃ、えらいぞ〜 11時 ファイバードリンク プロテ...
2022.08.11
2022.11.04
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