ダイエット日記 森みちこ/ 日曜はスロトレday♪ 前日比 +0.1kg total−8.3kg/141日目 スロトレ週2回と決めて3週目。 1セット10分でも、たった10分でも 十分効いてる感じあり(笑) 少しスロトレに慣れてきたのと スロトレ後のクールダウンストレッチ やリカバリープロテ... 2022.08.29 森みちこ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン/ 八日目 何日?プラマイゼロなんだろう(笑) ある意味順調 6時プロテイン 12時プロテイン 全粒粉パン 17時半 混ぜご飯、具沢山味噌汁とろろ昆布入り、オニオンソテー卵焼き、お刺身コンニャク、お刺身ワカメ、キムチ、納豆、冷奴 水2000... 2022.08.29 コニタン 3 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 昨日のダイエット日記 前日比 +0.85 トータル -4.50 ダイエット開始107日目 メラファジー開始97日目 昨日はスロトレの次の日という事なのかな、どかっと増えました。 筋肉量は1kg以上増えてるし体脂肪は減少しています。 写真はじゃこおろし... 2022.08.29 hikaru73 5 ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明/ 加藤のダイエット日記/スロトレ延期(20220828日分) ダイエット89日目 84kg→ 76.3g トータル−7.7kg 前日比 −400g BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 オートミール2日目。 二日連続の休日出勤。 今日はキムチ雑炊風に仕上げました。 家で食... 2022.08.29 加藤延明 8 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 日曜日のダイエット +100g トータル10.7kg +100gだけど、 気にしなぁい…って… 気にしてるやん(笑) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 桃🍑 アイスコーヒー 16時 プロテイン ... 2022.08.29 2022.11.04 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 内臓脂肪を減らすよい習慣。昨日のダイエット日記 体重測定:前日比体重 -300g、トータル -21.7kg/139日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り 31-21℃ の予報です。最低気温が徐々に下がってきていますね。朝の公園はめっちゃ涼しかったです。日中と朝夕の寒暖差が大きくなっ... 2022.08.29 2022.11.05 中沢康彦 3 ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット8月28日 【18日目】 *-300g *トータル3.2Kg 週末までの-3kgの目標が達成出来ました😊✌️ 嬉しい~💕 さて、次は、来週末までに-1kgです。 筋肉を落とさないようにします 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 ... 2022.08.29 yumetyan 3 ダイエット日記