ダイエット日記 kao／ おいしゅうございました💖
77.2kg 40.5% 久しぶりの食べ放題焼肉。 思ったほど食べられなかった🤣💦 朝 8:30コーヒー 昼 13:00ファイバースムージー 基本のサプリ+2 晩 16:30 食べ放題焼肉 おやつ 20:00 シャインマスカット ...
2022.08.13
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ダイエット日記
2022-08-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -1.05 トータル -6.45 ダイエット開始91日目 メラファジー開始81日目 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!何事！？体重計壊れたかな、テンション上がるやん♪ あんまり一気に減ると次の日不安にもなりますが＾＾； 一汁三菜、16時間...
2022.08.13
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ダイエット日記
スタディ 【スタディ】ダイエットはもちろん健康長寿のために!!筋トレ初心者はスロトレがベストチョイス!!
ダイエットにはもちろん、病気を予防して生涯健康でいるためにも筋トレはとても有効です。筋トレは高齢者からでも十分効果は見込めますが、初心者でも取り組めて安全に効果的に行える「スロトレ」から始めるのがベストチョイスですよ。 YouTubeのチャ...
2022.08.13
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スタディ運動4-筋トレ
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−100g トータル8.5kg いい感じ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 鯖の煮つけ サザエの刺し身と、 ...
2022.08.13
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220812日分）
ダイエット73日目 84kg→ 77.3g トータル−6.7kg 前日比 −300g BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。 長女を新大阪に送り届けてから奥さんを職場まで迎えに行きました。 ダラダラした１日でした...
2022.08.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 一歩前進❣️ & 寝る前のストレッチ動画シェア♫
前日比 -0.3kg total−7.1 kg/125日目 わーい！今朝は初のー7kg台突入です✨ しばし6kg台で行ったり来たりしていたけど 一歩進めた感で嬉しいな😆 そうそう、寝る前のストレッチってどんなのを やってるの？ と聞かれ...
2022.08.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ こうなったら！
前日比+500g トータル-8.8kg ちょっと停滞中かな 下がっては上がりと言う状態ではあるけど サイズは確実に落ちてきた ベルトの穴が1つ減った(^^) でもペースアップに食物繊維を増やしてみようと思う って事でいよいよデビューして...
2022.08.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／あり得ないおさがり。昨日のダイエット日記
体重測定：±0kg トータル -20.2kg／123日目 おはようございます。今日の天気予報は曇り雷雨あり。32-28℃の予報です。いつもより少し遅い時間の散歩でした。6時になっちゃうと日差しが結構強くなります。朝から汗だく 昨日は病院に行...
2022.08.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 yumetyann／ ほめダイエット３日
̠３日目 ー０．５ｋｇ（トータル１．０ｋｇ） 体重微妙に減ってる(*'▽') １６時間オートファァジーを実践予定が、義母介護の関係できっちり出来ないけど、 完璧に間食は減りました。 この調子でお盆も乗り切ります！ {10:30} ＊プロテイ...
2022.08.13
2022.11.04
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ダイエット日記