ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10目
8月20日－200gトータル1.8kg 自宅から出ないので運動不足で、EMSとながら運動でなんとかしのいでいます😅来週末に友人に久しぶりに会うので、後2キロ減らしたい❗️ 【11;30】プロティンドリンクサプリメント【12;30】*白米🍚*...
2022.08.21
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ダイエット日記
2022-08-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-700ｇ トータル-9.6kg 昨日は塩サバを半身焼いたのですが半身の半分でお腹いっぱいになってしまったので後日食べようと残しました。久しぶりに肉じゃが作ったのですが、しょっぱかったw 醤油入れ過ぎたのらしいですw煮物は好きですが難...
2022.08.21
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -4.80ダイエット開始99日目 メラファジー開始89日目 17:20：サプリ、食物繊維ドリンク×217:45：十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、とんかつ、お味噌汁 千切りキ...
2022.08.21
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ダイエット日記 森みちこ／ 発酵パワー♫
前日比 +0.1kg total−7.3 kg/133日目 体重は昨日とほぼ変わらずですが体脂肪は今までで一番下がったかも？ るるん♫昨日は、夕食支度の前に少しウォーキング！仕事だけだと平均2000歩の私が7200歩できたー！が、しかし、そ...
2022.08.21
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220820日分）
ダイエット81日目84kg→ 76.7 g トータル−7.3kg前日比 ＋100gBMI 25.0目標は75kgを下回ること。あと1.7kg。 寝不足がたたって起きたのが午前１１時。普通なら授業が始まっている状態でしたが、珍しく午後３時出社...
2022.08.21
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
±0kg トータル 8.6kg 変動なし、良しとしましょ👌 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 クリームパン アイスコーヒー16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテ...
2022.08.21
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 水分摂れた！
開始20日目、前日比マイナス0.3キロトータルマイナス6.3キロ マイナス6キロからリバウンドしなくなりました。次はマイナス7キロ台目指します。 ９時ごろ トマトサラダ150グラムくらいダイエットコーヒー一杯プロテイン一杯２２時頃 ナスと豚...
2022.08.21
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 心臓が下がってる！？
-0.1キロ (トータルマイナス10.7キロ)昨日はスロトレの日。しっかり頑張りました。体を動かすのは本当に気持ちいいです(*^^)vただね、終わった後、仰向けで寝ていると心臓の鼓動がみぞおち辺りでドクドクしていたんです(@_@)胸に手を当...
2022.08.21
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ダイエット日記 中沢康彦／目指せ細マッチョ。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -20.7kg／131日目おはようございます。今日は雨、夜には晴れる、32-26℃の予報です。歩いているうちに雨が降ってきました。傘を持って行って良かった。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食前に食物繊維ドリンク...
2022.08.21
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