ダイエット日記 中澤かずみ／ 写真撮ってみました
+0.2キロ(トータルマイナス10.5キロ) 普段はプロティンにサプリという夕食が、昨日は普通食で、しかもちょっと遅かったから今朝の体重増に反映されちゃったのかな。 今日は友達と野菜ソムリエおばあちゃんのおませランチ、食べてきました(o^―...
2022.08.26
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ダイエット日記
2022-08-26
ダイエット日記 
ダイエット日記 コニタン／ 五日目
79.9キロプラスマイナス０(笑) 65日目6.6キロマイナス ゆっくり順調です ６時プロテイン 12時ギリシャヨーグルト 18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁 24時間ダイエ...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／健康診断〜お友達の嬉しい結果💛
健康診断って、いつもドキドキですよね。 なんか悪い結果の方を想像したり 健康診断までに痩せる！ってがんばって すぐ元に戻ったりする人も多いはずw そんな中、ほめやせウォッチャー(笑)な友人 チャンネル登録してみてくれてるＫちゃんから こんな...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.50 ダイエット開始104日目 メラファジー開始94日目 今日から歩数も記載します、みなさんには程遠い歩数ですが＾＾； 本当は昨日からするつもりだったのですが朝の散歩から帰ってきて歩数をみたら...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ストック食品を片付けつつダイエット(賞味期限もなんのそのw)
前日比 ±0kg total−8.1kg/138日目 今朝は、体重は変わらず、 でも、体脂肪率が少し下がり 中沢さんのアドバイスに従ってkgに換算して みたら、体脂肪量ー100gでした🙌 今まで体重と体脂肪率をチェックしてて 漠然とは体...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 40.5% 夜にスイカを食べたせいか夜中お手洗いに何度も起きてしまって眠～い💦 でも、何となくスッキリした感じ💖 朝8:00 コーヒー 昼13:00とんこつラーメン、基本のサプリ+1 晩19:00餃子、長芋ときゅうりと...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
−500g トータル 10.6kg 新たな目標 年内に−5kg目指します 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き...
2022.08.26
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220825日分）
ダイエット86日目 84kg→ 76.8g トータル−7.2kg 前日比 −600g BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。 長時間勤務が終了しました。 ようやく激務がひと段落しました。今日は長女の引っ越し日で朝...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット 脳のどこが衰えているか？ダイエット脳になるためのコツ 。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -21.3kg／136日目 おはようございます。今日の天気は曇り、31-26℃の予報です。朝の公園でも朝日は見れませんでした。でも、いつものノラちゃんたちの顔は見れました。誰かがくれたエサをカラスに横取りされ...
2022.08.26
2022.11.05
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ダイエットダイエット日記
ダイエット日記 ハナハナ／ 5日目
前日比+0.3 total−0.65kg/5日目 昨日のランチは炭水化物祭り（苦笑） ダンナさんが「中華を食べたい」となり行ったお店が結構ボリュミー揃いのお店。 野菜が多そうとあん掛け焼きそば+ミニチャーハンをチョイスしましたが 高カロ...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ ワカメたっぷり
前日比−500g 落ちてきたきた ここペースで一気に行くか(^^) 今日は4時に起きて7時出勤 あーまだ眠い‥ 駅のホームでスロトレスクワットしてたらへんな目で見られた^^; 12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク...
2022.08.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月２５日
｛１５日目｝ ＋２００ｇ トータル －１．７Ｋｇ ２日続けて＋になってしまいました"(-""-)" で、夕飯をプロテインのみにしてお腹の空腹を試してみたら 大丈夫そうだったから、昼食をしっかり食べ、 夕飯はプロテインのみで過ごしてみよう...
2022.08.26
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