ダイエット日記 岡本悦子／ なんとか普通のご飯
今日はなんとか1日3食食べられました…。 今日はなんとか3食食べられました…。いつもは，お昼が抜きの時があるのできちんと食べられました。後は睡眠です。昨夜は一睡も出来なかったので体重の減り方も300gしか減らずやっぱりちゃんと眠って動かない...
2022.08.15
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ダイエット日記
2022-08-15
ダイエット日記 
ダイエット日記 kao／ ん？夏バテ？そんなはずはない！
76.5kg 42.8% トータルで2kg減🤗💕 晩にチョコしか食べずに朝をむかえたら、気分悪くて目が覚めた🤣💦やっぱりキチンと食べるものを気をつけよう😜💦 朝 8:30 コーヒー昼 12:00 トマたまチーズカレーうどん半分、なすびの天ぷ...
2022.08.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 林 靖信／ なぜか無性に……
ダイエット開始15日目前々日比マイナス0.4キロトータルマイナス6キロ 開始2週間で6キロ減。我ながらビックリ(笑)なかなかいい感じで来ています。 朝10時頃 サプリメントとダイエットコーヒー。夕食はなぜか無性に食べたかったアヒージョ。パン...
2022.08.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -6.00ダイエット開始93日目 メラファジー開始83日目 昨日はマヨ豚キムチを作りました。豚キムチを油でなくマヨネーズで作るだけなんですけどね。TV番組で紹介してて以前もやったんですがマヨで豚肉を炒め...
2022.08.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ スロトレday♪
前日比 -0.1kg total−6.9 kg/127日目 昨日は、2日あけてのスロトレday♬いつもは、仕事から帰宅後は、急いで洗濯や夕食の支度へとバタバタと。昨日は、そこをちょっと見直して洗濯のスイッチいれて、夕食支度をする前に、スロト...
2022.08.15
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ダイエット日記 中澤かずみ／ やっと動いた！
-0.4キロ (トータルマイナス10.5キロ) 今朝は体重が400gも減ってました。しばらく停滞していたので嬉しいわ～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 昨日の食事も大豆ミートを使ったヘルシー料理。しかもオートミールのお粥はめっちゃゆるかったので量も少...
2022.08.15
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220814日分）
ダイエット75日目84kg→ 77.2g トータル−6.8kg前日比 −400gBMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。 昨日に引き続き大掃除。家の中がだいぶ片付きました。今月末に長女が一人暮らしをやめて自宅に戻ってくる...
2022.08.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
前日比＋200g トータル8.7kg 体重は、気まぐれやそうな😅 9時 ファイバードリンク サプリ11時半 外食 (写真)14時過ぎ スイカ マクワウリ メロンお店の、試食品、ふた口大位の 試食品を美味しくいただきました...
2022.08.15
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／食事も運動も健康を意識して。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -20.4kg／125日目おはようございます。今日は曇り、33-29℃の予報です。毎日書いている天気予報はiPhoneでsiriに尋ねるのですが･･siriは滅多に「晴れ」って言わないんですよねぇ。今日も朝の...
2022.08.15
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ダイエット日記 中山雅彦／ 悪魔の囁き
前日比+300gトータル-8.8kg お盆休みで電車がガラガラやん🚃そんな日に仕事しないとあかんって虚しいわぁ〜昨日、実家へ帰ったらカツカレー食べるか！？ってうーん‥少しは迷ったけど、答えはyesたまにはねぇ〜ちゃんと味噌汁と野菜サラダも一...
2022.08.15
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット5日目
+－0トータル－1.2kg 目標の１６時間ファジーを達成できた～😊✌️体重の変化は、なかったからよしですね💕 【11;00】プロティンドリンクサプリメント【12;30】白米🍚シーフードかき揚げソーメンゆで玉子半分【16;00】ファイバードリ...
2022.08.15
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