2022-08-01

佐々木保博／昨日のダイエット日記

前日比　 +0.35 トータル　 -4.50ダイエット開始73日目　メラファジー開始69日目　　　最近ちょっと便秘気味になってます。でも、水分もしっかり取れてるし一汁三菜も16時間断食もできました＾＾そのうち出るでしょうｗ　18:00：食物...

ダイエット日記

はる／昨日のダイエット

−200g トータル7.7kgうふふ、順調✌️11時　　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時　　干しぶどう3個16時　　青汁18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ牛肉とニンニクの芽のスタミナ炒めサラダ...

2022.08.01 2022.11.04

ダイエット日記

濃い味付けが好み、外食が多いという人は要注意、老化を加速させる食べ物

僕はあまり外食が好きでないです。と言うか、嫌いというわけではないんですよ。美味しいもの食べたいねって外食をする事はもちろんあります。でも、外食って味が濃いなぁって感じてしまうんです。僕は結構薄味好みなんです。だから自分で作る料理も結構薄味で...

もしもし中沢 2

2-食事を見直すお役立ち情報食事・食品

中山雅彦／釣りダイエット？

前日比 1.2kg増トータル-7.2kg　おいおい！どうした体重君！食い放題に行ったとか、暴飲暴食をしたとかそういう訳ではないしオートファジーもきっちり実施してるしこれは多分、水の重さやとは思うけどいや、体重計の故障か？！きっとそうやわぁ～...

ダイエット日記

加藤延明／加藤のダイエット日記（20220731）

ダイエット61日目84kg→ 76.4g トータル−7.6kg前日比　−700gBMI 24.9目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。　できるだけ一汁三菜を意識しましたが、10連勤の最終日ということもあり、１食目はしっかりといただきま...

ダイエット日記

kao／ 3日目　やばい牛やん😱💦

なんだって！？体重は変わらずだけど体感は＋5kg😱💦体脂肪率42.5%💦💦💦　昨夜は晩ご飯が遅くなってしまって、食べてすぐ寝てしまった😱💦朝起きたら全身むくみとお腹の中にまだ昨夜のお肉がどどどぉ〜んと残っている😭💦やっぱり食べてから寝るまで...

ダイエット日記

善田紗奈恵／昨日のダイエット日記

前日比+-0 トータル-8.5kg　昨日は写活で十勝方面までドライブ🚗 ³₃帯広神社で花手水を見たり公園でリスやオシドリの親子に出会えました😊昨日は十勝も35度と猛暑🥵釧路帰って来ても32度😭暑くて寝られないかもと思ってましたがアイスノンし...

ダイエット日記

8月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ります。ということで8月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡いただくか。7月に参加中の人はL...

ほめ子(管理人) 4

ダイエット日記LINE

中沢康彦／憩室炎を起こしてしまいました。昨日のダイエット日記

体重測定：-800g トータル -19.0kg／111日目落ちているだろうと思って体重計に乗ったら、えっこんなにって感じだったんですが。おはようございます。今日は曇り、34-26℃の予報です。体調がイマイチなんですが、とりあえず朝の散歩だけ...

もしもし中沢 5

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