ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.35 トータル -4.50 ダイエット開始73日目 メラファジー開始69日目 最近ちょっと便秘気味になってます。 でも、水分もしっかり取れてるし一汁三菜も16時間断食もできました＾＾ そのうち出るでしょうｗ 1...
2022.08.01
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ダイエット日記
2022-08-01
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル7.7kg うふふ、 順調✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 干しぶどう3個 16時 青汁 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ 牛肉とニンニクの...
2022.08.01
2022.11.04
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ダイエット日記
2-食事を見直す 濃い味付けが好み、外食が多いという人は要注意、老化を加速させる食べ物
僕はあまり外食が好きでないです。と言うか、嫌いというわけではないんですよ。美味しいもの食べたいねって外食をする事はもちろんあります。でも、外食って味が濃いなぁって感じてしまうんです。僕は結構薄味好みなんです。 だから自分で作る料理も結構薄味...
2022.08.01
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2-食事を見直すお役立ち情報食事・食品
ダイエット日記 中山雅彦／ 釣りダイエット？
前日比 1.2kg増 トータル-7.2kg おいおい！どうした体重君！ 食い放題に行ったとか、暴飲暴食をしたとか そういう訳ではないし オートファジーもきっちり実施してるし これは多分、水の重さやとは思うけど いや、体重計の故障か？！ ...
2022.08.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220731）
ダイエット61日目 84kg→ 76.4g トータル−7.6kg 前日比 −700g BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。 できるだけ一汁三菜を意識しましたが、10連勤の最終日ということもあり、１食目はしっかり...
2022.08.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ 3日目 やばい牛やん😱💦
なんだって！？体重は変わらずだけど体感は＋5kg😱💦 体脂肪率42.5%💦💦💦 昨夜は晩ご飯が遅くなってしまって、食べてすぐ寝てしまった😱💦 朝起きたら全身むくみとお腹の中にまだ昨夜のお肉がどどどぉ〜んと残っている😭💦 やっぱり食べてか...
2022.08.01
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル-8.5kg 昨日は写活で十勝方面までドライブ🚗 ³₃ 帯広神社で花手水を見たり公園でリスやオシドリの親子に出会えました😊昨日は十勝も35度と猛暑🥵釧路帰って来ても32度😭暑くて寝られないかもと思ってましたがアイス...
2022.08.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 8月のダイエットLINE
いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ります。ということで 8月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡いただくか。7月に参加中の人は...
2022.08.01
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ダイエット日記LINE
ダイエット日記 中沢康彦／憩室炎を起こしてしまいました。昨日のダイエット日記
体重測定：-800g トータル -19.0kg／111日目落ちているだろうと思って体重計に乗ったら、えっこんなにって感じだったんですが。 おはようございます。今日は曇り、34-26℃の予報です。体調がイマイチなんですが、とりあえず朝の散歩だ...
2022.08.01
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