2022-08-04

佐々木保博／昨日のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　 -4.90ダイエット開始82日目　メラファジー開始72日目　　　痛みは少しはましになってますがまだあまり負担をかけないほうがいいので見栄えが悪いですがちょっとの間パックのままで食べようと思います。昨日は断酒...

ダイエット日記

森みちこ／問題は体の中❣️ ダイエット日記

前日比 +0.1kg　total−5.8 kg/116日目この3日間、体重的には横ばいで軽い停滞期？にみえるけど、そうでもないかも？体脂肪は－0.5%筋肉量は＋0.3kgということは体重だけみてたら、変化ないって思うけど、実は体の中では、筋...

ダイエット日記

はる／昨日のダイエット

−200g トータル7.8kg(^｡^)　昨日も一日暑かったです💦　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時　　コーヒー16時半　牛乳と、プロテイン18時半　鯖の煮つけ　　　　煮物(里芋、人参、イカ　...

2022.08.04 2022.11.04

ダイエット日記

中沢康彦／ほめちゃん始めました。絶食明けのうな重。昨日のダイエット日記

体重測定：+600g トータル -19.4kg／114日目絶食明けで食事をしたので増えるのは分かっていたけど、このくらいで済んでよかったです。おはようございます。今日は曇り、雷雨もあるかも、31-28℃の予報です。腹痛もほぼ収まっていて、普...

もしもし中沢 7

ダイエット日記

加藤延明／加藤のダイエット日記（20220803）

ダイエット64日目84kg→ 76.5g トータル−7.5kg前日比　−500gBMI 25.0目標は75kgを下回ること。あと1.5kg。　奥さんがお弁当を作ってくれました。サイズが小さかったので、サラダと魚を追加しました。量的には腹八分...

ダイエット日記

【ほめちゃん第1回】ダイエットの食事はバランスと満足度､簡単にできるのは一汁三菜にすること

動画の目次1、ほめやせとは2.5つの習慣3.ダイエットの食事で必要なこと4.一汁三菜とは5.主食6.汁物7.主菜8.副菜。副副菜9.参加者のダイエット報告ほめやせの説明はこちらほめやせZOOMの予定ほめやせ参加申し込みはこちらほめやせダイエ...

もしもし中沢 2

2-食事を見直すほめちゃん

© 2020 ダイエット日記を書こう.