2022-08-04

ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　 -4.90 ダイエット開始82日目　メラファジー開始72日目　　 　 痛みは少しはましになってますがまだあまり負担をかけないほうがいいので見栄えが悪いですがちょっとの間パックのままで食べようと思います。 昨...
2022.08.04 hikaru73 4
ダイエット日記
ダイエット日記

森みちこ／ 問題は体の中❣️ ダイエット日記

前日比 +0.1kg　total−5.8 kg/116日目 この3日間、 体重的には横ばいで軽い停滞期？ にみえるけど、そうでもないかも？ 体脂肪は－0.5% 筋肉量は＋0.3kg ということは 体重だけみてたら、変化ないって 思うけど、実...
2022.08.04 森みちこ 6
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 昨日のダイエット

−200g トータル7.8kg (^｡^) 　 昨日も一日暑かったです💦 　 11時　　ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサプリ 13時　　コーヒー 16時半　牛乳と、プロテイン 18時半　鯖の煮つけ 　　　　煮...
2022.08.04 2022.11.04 富永春江 3
ダイエット日記
ダイエット日記

中沢康彦／ほめちゃん始めました。絶食明けのうな重。昨日のダイエット日記

体重測定：+600g トータル -19.4kg／114日目絶食明けで食事をしたので増えるのは分かっていたけど、このくらいで済んでよかったです。 おはようございます。今日は曇り、雷雨もあるかも、31-28℃の予報です。腹痛もほぼ収まっていて、...
2022.08.04 中沢康彦 7
ダイエット日記
ダイエット日記

加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220803）

ダイエット64日目 84kg→ 76.5g トータル−7.5kg 前日比　−500g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.5kg。 　 奥さんがお弁当を作ってくれました。サイズが小さかったので、サラダと魚を追加しました。量...
2022.08.04 加藤延明 4
ダイエット日記
2-食事を見直す

【ほめちゃん第1回】ダイエットの食事はバランスと満足度､簡単にできるのは一汁三菜にすること

動画の目次1、ほめやせとは2.5つの習慣3.ダイエットの食事で必要なこと4.一汁三菜とは5.主食6.汁物7.主菜8.副菜。副副菜9.参加者のダイエット報告 ほめやせの説明はこちら ほめやせZOOMの予定 ほめやせ参加申し込みはこちら ほめや...
2022.08.04 中沢康彦 2
2-食事を見直すほめちゃん