ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 ±0 トータル -4.70ダイエット開始84日目 メラファジー開始74日目 昨日は中沢さんがやってた汁物のオートミールを入れるのをやってみました。おいしいしご飯化させて食べるより腹持ちが良い気がします。16時間断食できました...
2022.08.06
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2022-08-06
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-600ｇ トータル-9.9kg 10kgまで本当に目前。ここまで来たら嬉しいですね💕でもまだ顎のお肉が取れないから顔マッサージもしなきゃかな？wまだ体調がイマイチ…疲れが取れてない気が…今になって疲れが出てきた？肩こりなのか頭痛も取...
2022.08.06
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−100g トータル7.9kg 目標まで、あと2.1kg✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ13時半 アイスコーヒー16時半 プロテイン18時半 野菜の煮物 ナスの煮浸し 切り干し大根...
2022.08.06
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／再び腹痛、病院行ってきました。昨日のダイエット日記
体重測定：-700g トータル -19.9kg／116日目昨日の午後からですが。絶食明けに食べたうな重がそろそろ台帳の幹部に届くころだよなぁって思っていたら案の定、腹痛と発熱が再発してしまいました。熱は３８℃近くまで上がったし。いつもだった...
2022.08.06
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ダイエット日記 森みちこ／ 数字が動くと嬉しいね✨ ダイエット日記
前日比 -0.4kg total−6.3kg/118日目 むふふ♫昨日の予想通り、少し停滞あけたのか今朝は少し減ってて嬉しい😆16時間断食も出来ましたー♫昨日の話。地元の友達がカフェに来てくれてひさびさに話をしたら「私もオートファジーやって...
2022.08.06
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220805）
ダイエット66日目84kg→ 77.4g トータル−6.6kg前日比 ＋1kgBMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。 昨日、夜9時に食事をしたので今日は、１３時以降にカロリーを摂取。Zoom対応などでてんやわんやの一日...
2022.08.06
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ダイエット日記 kao／ 48時間！初日
77.2kg 40.5% ここのみなさまはめっちゃ優しくほめてくださるので、ホント嬉しいです💖やっちゃった〜💦と思っても、リカバーすればいいよって教えてくださるので、元に戻さずにまたちゃんとしようって思えます。食べ過ぎた次の日ってなんとなく...
2022.08.06
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はナッツ
±0 (トータルマイナス10.1キロ)昔からナッツ類は好きでしたが、高カロリーなイメージがあって、それほどナッツだけを食べる事はありませんでした。ダイエットを始めて、オートファジーの動画でナッツをオススメしていた事から、今の私の間食はナッツ...
2022.08.06
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