2022-08-22

ハナハナ／ダイエット初日

森みちこさんの紹介で参加させていただきました。皆さん、宜しくお願いします。今日から16時間断食頑張ります。昼はそこそこ暑そうなのでお蕎麦の用意。そして夕食。朝を食べなくなったので朝食のような感じです。　12時　蕎麦　　　唐揚げ19時　大豆入...

ハナハナ 10

ダイエット日記

コニタン／ダイエット食器を買ってみた(笑)

79.3キロ前日➖1.2キロ食べすぎたので(笑)かなり減っています　ダイエット用に小さな⁉️食器を買ってみた(笑)品数が面倒だけど(笑)頑張ってみるさ(笑)　朝ホエイプロテイン昼セブンイレブンの具沢山幕の内弁当夜麦ご飯、納豆、味噌汁、数の子...

ダイエット日記

【スタディ】体重測定で一喜一憂しないよう、正しく測定正しく評価!!体脂肪の重さが大事です!!

体重測定で一喜一憂したり、そもそもはかり方がよくない人も多いです。正しく測定して正しく評価」することがダイエットの成功のために必要です。体脂肪の重さ（kg）ってっ確認していますか？動画の目次1.体重計の誤差について2.体重はリアルタイムに変...

もしもし中沢 4

ダイエットスタディ5-ダイエット日記

佐々木保博／昨日のダイエット日記

前日比　 -0.20 トータル　 -5.00ダイエット開始100日目　メラファジー開始90日目　　　昨日は朝から美容院に行ってきました。髪の毛すっきり＾＾なので朝散歩はできませんでした。まだ定着はできていないです。リセットしないといけないの...

ダイエット日記

太田けいこ／ほめやせダイエット8月21日分

11日目 +300gトータル－1.4 Kg　一昨日食べ過ぎたのを自覚していたので、+３００gは覚悟の範囲内なので、今日は考えて食べました😊体って本当に正直です😅　【11;30】プロティンドリンクサプリメント【12;30】十六雑穀米１膳煮込...

ダイエット日記

加藤延明／加藤のダイエット日記（20220821日分）

ダイエット82日目84kg→ 77.6kg トータル−6.4kg前日比　+900gBMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。　昨夜２時に帰宅。そのまま何もせずに睡眠。朝起きると12時でした。お休みだけれど、大掃除と断捨離。...

ダイエット日記

kao／ kaoのダイエット日記(今後統一しよう)

78.9kg😱💦 42.5%　日帰り東京のはずが宴会を断りきれず泊まりに💦ファイバースムージーやサプリも飲めず、晩もほとんど寝ず、アルコールがはいって……そりゃ太るわ😱💦再度48時間の調整にはいります！　朝 10:00ソーキそば昼 13:0...

ダイエット日記

森みちこ／お、体重動いた動いた♪　

前日比 -0.7kg　total−8.0 kg/134日目1週間のカフェ仕事おえて、オフ日の月曜。朝寝坊しながら睡眠をたっぷりとってトイレでしっかり出すものだして計測したら・・・　お！-8kg 突入だ♪ただ、いつもより遅い計測時間だけに-7...

ダイエット日記

中沢康彦／美味しいものを食べると幸せという価値観。昨日のダイエット日記

体重測定：-100g トータル -20.8kg／132日目おはようございます。今日は晴れのち曇り、時々雨、32-29℃の予報です。今日は寝坊しました。いつもは５時半までには目が覚めるんですが、起きたら６時半もう日差しが強くなっているしどうし...

もしもし中沢 5

ダイエット日記

はる／日曜日のダイエット

前日比　±0kg トータル　8.6kg　二日続けて、変動なし　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半　アイスコーヒー16時プロテイン18時　味付け肉と、野菜　　　三度豆の胡麻和え　　　ごぼうサラ...

2022.08.22 2022.11.04

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