ダイエット日記 ハナハナ／ ダイエット初日
森みちこさんの紹介で参加させていただきました。 皆さん、宜しくお願いします。 今日から16時間断食頑張ります。 昼はそこそこ暑そうなのでお蕎麦の用意。 そして夕食。朝を食べなくなったので朝食のような感じです。 12時 蕎麦 唐揚げ...
2022.08.22
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ダイエット日記
2022-08-22
ダイエット日記 
ダイエット日記 コニタン／ ダイエット食器を買ってみた(笑)
79.3キロ前日➖1.2キロ 食べすぎたので(笑)かなり減っています ダイエット用に小さな⁉️食器を買ってみた(笑) 品数が面倒だけど(笑) 頑張ってみるさ(笑) 朝ホエイプロテイン 昼セブンイレブンの具沢山幕の内弁当 夜 麦ご飯、...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット 【スタディ】体重測定で一喜一憂しないよう、正しく測定正しく評価!!体脂肪の重さが大事です!!
体重測定で一喜一憂したり、そもそもはかり方がよくない人も多いです。正しく測定して正しく評価」することがダイエットの成功のために必要です。体脂肪の重さ（kg）ってっ確認していますか？ 動画の目次1.体重計の誤差について2.体重はリアルタイムに...
2022.08.22
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ダイエットスタディ5-ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.00 ダイエット開始100日目 メラファジー開始90日目 昨日は朝から美容院に行ってきました。髪の毛すっきり＾＾ なので朝散歩はできませんでした。まだ定着はできていないです。 リセットしないと...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット8月21日分
11日目 +300g トータル －1.4 Kg 一昨日食べ過ぎたのを自覚していたので、+３００gは覚悟の範囲内なので、今日は考えて食べました😊 体って本当に正直です😅 【11;30】 プロティンドリンク サプリメント 【12;30】...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220821日分）
ダイエット82日目 84kg→ 77.6kg トータル−6.4kg 前日比 +900g BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。 昨夜２時に帰宅。そのまま何もせずに睡眠。 朝起きると12時でした。 お休みだけれど、...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記(今後統一しよう)
78.9kg😱💦 42.5% 日帰り東京のはずが宴会を断りきれず泊まりに💦 ファイバースムージーやサプリも飲めず、晩もほとんど寝ず、アルコールがはいって…… そりゃ太るわ😱💦 再度48時間の調整にはいります！ 朝 10:00ソーキそ...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ お、体重 動いた動いた♪
前日比 -0.7kg total−8.0 kg/134日目 1週間のカフェ仕事おえて、オフ日の月曜。 朝寝坊しながら睡眠をたっぷりとって トイレでしっかり出すものだして 計測したら・・・ お！-8kg 突入だ♪ ただ、いつもより遅い計測時間...
2022.08.22
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ダイエット日記 中沢康彦／美味しいものを食べると幸せという価値観。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -20.8kg／132日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り、時々雨、32-29℃の予報です。 今日は寝坊しました。いつもは５時半までには目が覚めるんですが、起きたら６時半もう日差しが強くなっているしど...
2022.08.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比 ±0kg トータル 8.6kg 二日続けて、変動なし 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー 16時 プロテイン 18時 味付け肉と、野菜 三度豆の胡麻...
2022.08.22
2022.11.04
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