2022-08-17

ダイエット日記

林靖信/ デトックスウォーター

開始17日目前日比マイナス0.2kgトータルマイナス6kg お盆が終わったので仏様に備えてあったフルーツ(🍎🍊)を使ってデトックスウォーターを作ってみました。しばらくこれで水分補給を増やしたいと思います^ ^ 朝 全粒粉パン8枚切れ1枚バタ...
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ダイエット日記

kao/ あっ💦

78.2kg 40.5% 日記を書いてた途中に他のことをして、すっかり書いたつもりになってました💦この気の緩みが体重増なのか😱💦 朝 8:30コーヒー昼13:00ファイバースムージー、基本のサプリ+115:00お寿司8貫(シャリ半分)晩20...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.30 トータル  -6.05ダイエット開始95日目 メラファジー開始85日目   昨日は病院の日だったので朝の散歩はしませんでした。カレーポタージュはもうちょっとカレーに寄せてるかと思ったんですがちょっと期待外れでした。まず...
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ダイエット日記

森みちこ/ 久々の野球観戦&ドーム飯⚾️

前日比 ±0kg total−7.0 kg/129日目 昨夜は、急遽、野球観戦にGO!そんなわけで、札幌ドームにておでかけ晩ごはん♪せっかくなので選手たちのコラボメニューより「杉谷拳士の五目あんかけ炒飯」とノーマルなチキンカレーと2人で半分...
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ダイエット日記

加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220816日分)

ダイエット77日目84kg→ 77.2g トータル−6.8kg前日比 ±0BMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。 朝にプロテインとサプリ、昼にしっかりした食事。夕方にプロテインという形にしようとおもいましたが、15:0...
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ダイエット日記

中沢康彦/スロトレ3セットできました。昨日のダイエット日記

体重測定:-100g トータル -20.6kg/127日目おはようございます。今日は雨、31-27℃の予報です。昨夜布団に入った後、ど~~っとすごい雨音で目が覚めましたが朝は上がっていて、雨で洗われた公園が気持ちよかったです。公園の猫達も昨...
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ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

+200g トータル8.5 昨日も家から一歩も出ずでした😅 11時 ファイバードリンク   プロテインとサプリ   膝痛のサプリ12時半 スイカ🍉16時  プロテイン18時半 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    銀だらのあん...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ パフェ美味しかった(*´艸`*)

+0.1キロ (トータルマイナス10.8キロ) 昨日はアイスクリームが食べたくなって、近くの喫茶店でパフェ食べてきました。美味しかったぁ~(*´艸`*) たまにはいいよね~。 昼食 ファイバードリンク、十六穀発酵玄米、味噌汁、ぶり照り焼き、...
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ダイエット日記

中山雅彦/ オートミールうどん

前日比-300gトータル9kg うどんの下に持参したオートミールを入れてみた。カサマシされ、すごいボリュームになっちまった💦 5つの習慣ダイエットチェック1.ダイエット日記を書く•••済2.オートファジー•••済3.食事を見直す•••一汁三...
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ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット7日目

前日比+200g7日目トータル -1.2kg 8時間の時間内でも食べ過ぎは、やはり体重が増えました😅 【11;30】プロティンシェイクサプリメント【12;30】白米1膳🍚野菜たっぷりソーメン味噌汁チャプチュ(牛肉、ピーマン入)漬物【14;3...
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