ダイエット日記 コニタン／ 七日目
79.9キロ 順調です ６時プロテイン 12時混ぜご飯 18時混ぜご飯、野菜サラダ、ワカメの酢の物、お刺身コンニャク、具沢山味噌汁 水2000 ウォーキング5985歩 スロトレ二セット スクワット10セット マッサージ20分...
2022.08.28
4
4
ダイエット日記
2022-08-28
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ ついに11キロ台
-0.5キロ(トータルマイナス11.4キロ) 最近、体重変化が少なかったのに、今朝はドドーンと落ちて１１キロ台になりました。 そしてBMIはついに２０台へ(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 体重が減っても、筋肉量はまったく減っていなかったですv(￣∇￣...
2022.08.28
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.25 ダイエット開始106日目 メラファジー開始96日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。途中で足がプルプル震えましたｗ 朝の散歩もなんとか続いています。 昨日も時間調整がうま...
2022.08.28
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 1日の中で帳尻合わせ♫
前日比 -0.3kg total−8.4kg/140日目 2日ほど±0つづき、今朝は−300g♫ カフェに仕入れのパンもたまに試食して 味の確認もしておかないとー・・・ ということで、アンバタちゃんを 家族と分けて半分だけ実食♫ (禁断...
2022.08.28
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−700g トータル−10.8kg 体脂肪の重さ 18.1kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 蒸しいも 16時半 プロテイン 18時半 鯵の干物 サラダ🥗 ...
2022.08.28
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220827日分）
ダイエット88日目 84kg→ 76.7g トータル−7.3kg 前日比 −300g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.7kg。 オートミールやってみました。 続くかどうかわからないので、とりあえず一番少ないグラム数...
2022.08.28
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 昨日は料理教室でした。
開始27日目 前日比変わらず。 トータルマイナス6.3キロ 歩数5091歩 16時間は届きませんでしたが13時間の断食に成功しました。 13時ごろ ガパオライス、手作りジンジャーエール、トマトの玉ねぎサラダ。 23時頃 ウイスキーを...
2022.08.28
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／スタディ動画公開、リバウンド防止はダイエット中から。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -400g、トータル -21.4kg／138日目 おはようございます。今日は曇り時々晴れ、31-23度の予報です。ここ数日、最低気温がだいぶ下がってきました。今朝は早朝、昨日は夕方日が沈んでからウォーキングしましたが涼...
2022.08.28
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月27日
【17日目】 －300g トータル－2.9kg 青汁、ファイバードリンクで、食物繊維を摂取したお蔭でか、お腹がスッキリ排便があり体重減量に至ったのかなぁ😊 今週末までに－3kg達成出来るかもと、楽しみです。 【10;40】 *コーヒ...
2022.08.28
2
2
ダイエット日記