2022-08-12

スタディ

【スタディ】20kg痩せられた!!スムーズに減量し美容や健康のためにも効果的な6つの食事のポイント!!

ダイエットの時どんな食事をするのがいいのか。めちゃくちゃ重要です。私の20kgのダイエットの時に意識していた6つのポイントを紹介します。 YouTubeのチャンネル登録もしてくださいね。　⇓ほめやせチャンネル 動画の目次.ダイエットは食事が...
2022.08.12 中沢康彦 5
スタディ2-食事を見直す
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 -0.55 トータル　 -5.40 ダイエット開始90日目　メラファジー開始80日目 昨日は久々に十六穀米が食べたくなったので炊きました、やはりおいしい＾＾ ZOOMで中沢さんが言うてはったので朝に軽くですが散歩をしてきました。 ...
2022.08.12 hikaru73 6
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 昨日のダイエット

−100g トータル8.4kg 　 目標まで、あと1.6kg✌️ 　 11時　　ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク 　　...
2022.08.12 2022.11.04 富永春江 3
ダイエット日記
ダイエット日記

加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220811日分）

ダイエット72日目 84kg→ 77.6g トータル−6.4kg 前日比　＋800g BMI 25.3 目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。 　 お盆休み初日はお墓参りからスタートしました。 長女が帰宅しているので晩御飯をいっしょに...
2022.08.12 加藤延明 5
ダイエット日記
ダイエット日記

森みちこ／ NEXT MEATS ハラミ？！　

前日比 -0.3kg　total−6.8 kg/124日目 おっ、なんかいい感じで２日続けて減った♫ やっぱ、水曜のダイエットzoom参加すると 加速するよねw カフェのお客さまにも褒められちゃった(≧∀≦) 「やっぱり痩せたよね！ マスク...
2022.08.12 森みちこ 8
ダイエット日記
ダイエット日記

kao／ トピックスはないけど日記は書くよ（笑）

77.5kg 40.2% 日記書きはじめて最小更新💖 　 朝から晩まで一日PC前で過ごしたので、何も動いてないのに疲れた🤣💦 しかもエアコンかけっぱなしで寝てしまったので身体冷え冷え💦 今日はゆっくりお風呂に入って身体を温めないと動けないか...
2022.08.12 kao 5
ダイエット日記
ダイエット日記

中山雅彦／ 体重計に乗らなくても

前日比−300g トータル9.3kg 　 お盆休みの皆さん、リズムを壊さないように気をつけましょう(^^) 僕はお盆は関係なく仕事してまーす さてさて ここ最近は、体重計に乗らなくても 体重が減ったことは何と無くわかるようになってきた 今日...
2022.08.12 中山雅彦 中山雅彦 4
ダイエット日記
ダイエット日記

中沢康彦／今日は病院行ってきます。昨日のダイエット日記

体重測定：+100g トータル -20.2kg／122日目 おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、午後には雷雨も、32-28℃の予報です。 出かけるとき傘を持っていこう。今日は病院で憩室炎の経過を見てもらう予定です。CTはいいんだ...
2022.08.12 中沢康彦 3
ダイエット日記
ダイエット日記

yumetyan／ ほめダイエット２日目

嬉しいな～マイナス０．５ｋｇ 　 お盆行事の買い出しで久々に伊勢にでかけました。 昼食は「回転寿司」 いつもより、注文を控えれました(*'▽') これも、ほめ日記効果ですね。 　 {8:00} プロテインシィク サプリメント {11:30}...
2022.08.12 yumetyan 4
ダイエット日記