2022-08-12

【スタディ】20kg痩せられた!!スムーズに減量し美容や健康のためにも効果的な6つの食事のポイント!!

ダイエットの時どんな食事をするのがいいのか。めちゃくちゃ重要です。私の20kgのダイエットの時に意識していた6つのポイントを紹介します。YouTubeのチャンネル登録もしてくださいね。　⇓ほめやせチャンネル動画の目次.ダイエットは食事がポイ...

もしもし中沢 5

2-食事を見直すスタディ

佐々木保博／昨日のダイエット日記

前日比　 -0.55 トータル　 -5.40ダイエット開始90日目　メラファジー開始80日目昨日は久々に十六穀米が食べたくなったので炊きました、やはりおいしい＾＾ZOOMで中沢さんが言うてはったので朝に軽くですが散歩をしてきました。気持ち良...

ダイエット日記

はる／昨日のダイエット

−100g トータル8.4kg　目標まで、あと1.6kg✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半アイスコーヒー、ナッツ16時半プロテイン18時半ファイバードリンク　　　　プロテインとサプ...

2022.08.12 2022.11.04

ダイエット日記

加藤延明／加藤のダイエット日記（20220811日分）

ダイエット72日目84kg→ 77.6g トータル−6.4kg前日比　＋800gBMI 25.3目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。　お盆休み初日はお墓参りからスタートしました。長女が帰宅しているので晩御飯をいっしょにいただきました...

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森みちこ／ NEXT MEATS ハラミ？！　

前日比 -0.3kg　total−6.8 kg/124日目おっ、なんかいい感じで２日続けて減った♫やっぱ、水曜のダイエットzoom参加すると加速するよねwカフェのお客さまにも褒められちゃった(≧∀≦)「やっぱり痩せたよね！マスクと顔のバラン...

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kao／トピックスはないけど日記は書くよ（笑）

77.5kg 40.2% 日記書きはじめて最小更新💖　朝から晩まで一日PC前で過ごしたので、何も動いてないのに疲れた🤣💦しかもエアコンかけっぱなしで寝てしまったので身体冷え冷え💦今日はゆっくりお風呂に入って身体を温めないと動けないかも😱💦と...

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中山雅彦／体重計に乗らなくても

前日比−300gトータル9.3kg　お盆休みの皆さん、リズムを壊さないように気をつけましょう(^^)僕はお盆は関係なく仕事してまーすさてさてここ最近は、体重計に乗らなくても体重が減ったことは何と無くわかるようになってきた今日は減少してるはず...

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中沢康彦／今日は病院行ってきます。昨日のダイエット日記

体重測定：+100g トータル -20.2kg／122日目おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、午後には雷雨も、32-28℃の予報です。出かけるとき傘を持っていこう。今日は病院で憩室炎の経過を見てもらう予定です。CTはいいんだけど...

もしもし中沢 3

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yumetyan／ほめダイエット２日目

嬉しいな～マイナス０．５ｋｇ　お盆行事の買い出しで久々に伊勢にでかけました。昼食は「回転寿司」いつもより、注文を控えれました(*'▽')これも、ほめ日記効果ですね。　{8:00}プロテインシィクサプリメント{11:30}回転寿司５皿茶碗蒸し...

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