ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.50 ダイエット開始85日目 メラファジー開始75日目 昨日は市販のスープを買ってきてお味噌汁ではなく洋風リゾットみたいにしてオートミールを食べました。 かずみさんの言うてた通りめっちゃおいし...
2022.08.07
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ダイエット日記
2022-08-07
ダイエット日記 
1-ファスティング 【スタディ】空腹がつらい!? 食欲をコントロールできたらダイエットは楽勝なんです!!
動画の目次1.オートファジーとの出会い2.本物の食欲と偽物の食欲3.空腹と満腹の仕組み4.本物の食欲と偽物の食欲とは5.オートファジーの食欲への影響6.本物の食欲を抑える7.偽物の食欲を抑える ショート動画 ダイエット時の食欲のコントロール...
2022.08.07
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1-ファスティングスタディ2-食事を見直す
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−100g トータル−8kg 良い調子です✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 コーヒーとナッツ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
2022.08.07
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 主人が憩室炎に・・・
±0 (トータルマイナス10.1キロ) 昨日は主人の付き添いで病院へ。 数日前から腹痛と発熱があって、また憩室炎になっちゃったようです。 盲腸みたいな病気で、大腸の一部が外側に突出して袋状になったところへゴミが溜まり細菌が増殖、炎症...
2022.08.07
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ダイエット日記 林 靖信／ 本格ダイエット目指します！
先週一週間で−5.4キロ減りました✌️ちなみに1日の時点では82.2キロでした。 大きな体重変化とともに体が軽くなり仕事も捗るようになりました。 昨日の夕食(９時ごろ)は鶏肉、豆腐、野菜を使った料理でした。 お水、お茶などを約1リットルくら...
2022.08.07
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ダイエット日記 kao／ なんで～💣💥
77.9kg 42.8%😱💣 48時間2日目を過ごして朝体重計に乗ったら…😱💦💦💦 なんで～💣💥 増えてる💦💦💦 昨日はお散歩もしたのに😢 これは一昨日のツケが回ってきただけ！と気持ちを切り替えて今日もがんばります💪 朝 8:30コ...
2022.08.07
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ダイエット日記 中沢康彦／抗生物質はあんまり使いたくないんだけどなぁ。昨日のダイエット日記
体重測定：+500g トータル -19.4kg／117日目最近日々の体重増減が大きいのは腹痛のせいなのかな。運動量が減っているせいなのかな。 おはようございます。今日は木森、雷雨もあり、32-29℃の予報です。昨日と今日は朝の散歩もお休みで...
2022.08.07
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