ダイエット日記 中澤かずみ／ これでも冷やし中華
±0 (トータルマイナス10.7キロ)皆さんの日記を見ていて、いろいろ刺激されてます。特にお料理は「これ食べたい！」というモノが多く、例えばハナハナさんの食事写真でピーマンとシーチキンの炒め物を見てから、ピーマンが食べたくて食べたくてσ(￣...
2022.08.25
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ダイエット日記
2022-08-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 41.5% 一日エアコンの中にいると水分が溜まる～🤣💦指輪がキツいくらい浮腫んでる💣💥 朝8:30 コーヒー昼13:30シャケ茶漬け、ファイバースムージー、基本のサプリ+1晩19:00トンテキ、豆もやし、モロヘイヤのおひたし、...
2022.08.25
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ダイエット日記 コニタン／ 四日目
79.9キロ増減無し6.6キロマイナス64日目 順調です増えなきゃ御の字(笑) ６時プロテイン12時18時間ダイエット成功おにぎり紅鮭おにぎりイクラ19時麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆 水1200コーヒー200紅茶...
2022.08.25
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 0 トータル -5.40ダイエット開始103日目 メラファジー開始93日目 昨日は先週主治医の先生が休みだった病院へ。それとダイエットZOOMの日だったので楽しく参加して楽しく学べました。断酒日だったので断酒もできましたし1...
2022.08.25
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ダイエット日記 森みちこ／ ダイエットzoom出ると痩せる？！(しつこい？w)
前日比 -0.6kg total−8.1kg/137日目 タイトルこれかくのも、もう３週目。しつこくてすいません(笑)でも、毎回ほんとに、ダイエットzoomに参加した翌日は体重落ちてるのー？！(驚)痩せるサブリミナル効果でもあるのか？！(笑...
2022.08.25
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ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
−600g トータル 10.1kg わぁ−10kg目標達成したぁ✌️💯 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ だし巻き卵&サラダ...
2022.08.25
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220824日分）
ダイエット85日目84kg→ 77.4g トータル−6.6kg前日比 ＋200gBMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。 本日も16時間断食とプロテイン２回達成しました。 9:30 プロテイン、サプリ12:30食物繊維ド...
2022.08.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 料理教室でした。
開始24日目前日比マイナス0.3キロトータルマイナス6.3キロ歩数5388歩 昨日は多少歩数が増えました。 13時頃 焼きカレーキャベツと人参のスープコールスロー午前０時ごろサバの味噌煮、チキンソテーサプリメント 水お茶コーヒー2200ml...
2022.08.25
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ダイエット 【ほめちゃん第4回】ダイエットは習慣化できたらカンタン!!コツはダイエット日記の活用!!
ほめちゃんはほめやせ仲間が酸化したZOOMの録画です。今日のスタディは「ダイエットを習慣化するコツ」についてです。ダイエット日記を活用すると習慣化しやすいし、習慣化できちゃうとダイエットはとてもスムーズにできるものなんです。動画の目次1.ほ...
2022.08.25
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5-ダイエット日記ほめちゃんダイエット
ダイエット日記 中沢康彦／タンパク質多めの食事 。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -21.0kg／135日目いま筋肉を増やすべく筋トレと食事を頑張っていますが、体脂肪と体重が減少傾向で、筋肉量が増加傾向になっていて良い感じです。おはようございます。今日は曇りのち雨、31-26℃の予報です。...
2022.08.25
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ダイエット日記 中山雅彦／ 目標：次の水曜日には嬉しい報告をしよう！
前日比−800g なるほど〜昨夜、zoomで教えてもらったけど前日の悪魔ラーメンから800gも減ってるのは外食のせいか‥なんとか調整せんとなぁそれにしても毎回毎回水曜日の21時はすごく参考になるし、やる気も出るし、感謝しかないですね！ 12...
2022.08.25
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月24日
(14日目）+400g (ToT)トータル －1.9Kg 少し油断してしまいました(≧∇≦)今月末までに－３キロを目指しているので、気を引き締めないと、いけないです❗️ 【12;00】ファイバードリンク【12;30】*十六雑穀🍚*ハンバーグ...
2022.08.25
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