2022-08-25

ダイエット日記

中澤かずみ/ これでも冷やし中華

±0 (トータルマイナス10.7キロ) 皆さんの日記を見ていて、いろいろ刺激されてます。 特にお料理は「これ食べたい!」というモノが多く、例えばハナハナさんの食事写真でピーマンとシーチキンの炒め物を見てから、ピーマンが食べたくて食べたくてσ...
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ダイエット日記

kao/ kaoのダイエット日記

78.9kg 41.5%   一日エアコンの中にいると水分が溜まる~🤣💦 指輪がキツいくらい浮腫んでる💣💥   朝8:30 コーヒー 昼13:30シャケ茶漬け、ファイバースムージー、基本のサプリ+1 晩19:00トンテキ、豆もやし、モロヘイ...
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ダイエット日記

コニタン/ 四日目

79.9キロ増減無し 6.6キロマイナス64日目   順調です 増えなきゃ御の字(笑)   6時プロテイン 12時 18時間ダイエット成功 おにぎり紅鮭 おにぎりイクラ 19時 麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆   ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  0 トータル  -5.40 ダイエット開始103日目 メラファジー開始93日目     昨日は先週主治医の先生が休みだった病院へ。 それとダイエットZOOMの日だったので楽しく参加して楽しく学べました。 断酒日だったので断酒もでき...
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ダイエット日記

森みちこ/ ダイエットzoom出ると痩せる?!(しつこい?w)

前日比 -0.6kg total−8.1kg/137日目   タイトルこれかくのも、もう3週目。 しつこくてすいません(笑) でも、毎回ほんとに、ダイエットzoomに参加した 翌日は体重落ちてるのー?!(驚) 痩せるサブリミナル効果でもある...
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ダイエット日記

はる/ 水曜日のダイエット

−600g トータル 10.1kg   わぁ −10kg目標達成したぁ✌️💯   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ   ...
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ダイエット日記

加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220824日分)

ダイエット85日目 84kg→ 77.4g トータル−6.6kg 前日比 +200g BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。   本日も16時間断食とプロテイン2回達成しました。   9:30  プロテイン、サプリ ...
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ダイエット日記

林靖信/ 料理教室でした。

開始24日目 前日比マイナス0.3キロ トータルマイナス6.3キロ 歩数5388歩   昨日は多少歩数が増えました。   13時頃 焼きカレー キャベツと人参のスープ コールスロー 午前0時ごろ サバの味噌煮、チキンソテー サプリメント  ...
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ダイエット

【ほめちゃん第4回】ダイエットは習慣化できたらカンタン!!コツはダイエット日記の活用!!

ほめちゃんはほめやせ仲間が酸化したZOOMの録画です。今日のスタディは「ダイエットを習慣化するコツ」についてです。ダイエット日記を活用すると習慣化しやすいし、習慣化できちゃうとダイエットはとてもスムーズにできるものなんです。 動画の目次1....
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ダイエット日記

中沢康彦/タンパク質多めの食事 。昨日のダイエット日記

体重測定:-100g トータル -21.0kg/135日目いま筋肉を増やすべく筋トレと食事を頑張っていますが、体脂肪と体重が減少傾向で、筋肉量が増加傾向になっていて良い感じです。 おはようございます。今日は曇りのち雨、31-26℃の予報です...
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ダイエット日記

中山雅彦/ 目標:次の水曜日には嬉しい報告をしよう!

前日比−800g   なるほど〜 昨夜、zoomで教えてもらったけど 前日の悪魔ラーメンから800gも減ってるのは外食のせいか‥ なんとか調整せんとなぁ それにしても毎回毎回 水曜日の21時はすごく参考になるし、やる気も出るし、感謝しかない...
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ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット8月24日

(14日目) +400g (ToT) トータル -1.9Kg   少し油断してしまいました(≧∇≦) 今月末までに-3キロを 目指しているので、気を引き締めないと、いけないです❗️   【12;00】 ファイバードリンク 【12;30】 *...
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