ダイエット日記 林靖信／ 野菜を中心に
二日間で−0.3キロです。 16時間の断食は叶わず。 それでも12時間は食べませんでした。 こちらは今日の夕食。 お茶、お水を1リットルほど。 林靖信のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿
2022.08.08
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ダイエット日記
2022-08-08
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -4.40 ダイエット開始86日目 メラファジー開始76日目 今日は病院をはしごしてきました、盆前に薬をもらっとかないとねｗ オートミールのリゾット風おいしいです、いろんなスープがあるので楽しみです。 16...
2022.08.08
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ダイエット日記
1-ファスティング 【スタディ】食事と空腹が楽しくなる!!オートファジーダイエットの魅力!!
動画の目次1.オートファジーとは2.16時間断食で細胞再生が活性化3.時間は自由、寝る時間も含められる4.1日3食が健康なのでは？5.オートファジーの食欲への影響6.何を食べてもいいの？7.空腹の意識を変えることがカギ ショート動画 オート...
2022.08.08
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1-ファスティングスタディ
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比＋1kg トータル-8.9kg お盆が近くなってまたバタバタとしてる毎日…今日はずっと行けなかった自分の病院に…何年もかかってる先生で気さくな先生で私が太った時も善田さん凄い太りましたねって言われちゃいましたw 今回もあれ？善田さ...
2022.08.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−400g トータル8.4kg 良い調子✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2022.08.08
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ トマトたっぷり♬ ダイエット日記
前日比 -0.6kg total−6.7kg/120日目 1週間の仕事の疲れが 足腰にちょっとたまってました。 そんなオフ日の朝は爆睡。 いったんおきて、ベッドのうえで BTSの歌声に癒されながら ゆるゆるっとストレッチしてるうちに 気...
2022.08.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ 健診結果はパーフェクト！
前日比+700g トータル−8.3kg 先日実施した健康診断の結果が帰ってきました。 全く問題なし！ オールA判定でした(^^) さてさて 今日から本格的に新しい職場でのスタートとなってますが、この病院は社員食堂が無い‥ 一汁一菜を食堂...
2022.08.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ FEVER💖なんて言ってる場合じゃない🤣✨
77.7kg 40.7% うちのダンナが晩にご飯を炊いても食べないので、お米を炊くのはヤツのお弁当だけな我が家🤔 さて、どうやって炭水化物を摂ろう？と思い、じゃがいもをたくさんいただいたこともありコロッケを作ってみた！ おいしかったのだ...
2022.08.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220806,7日分）
ダイエット67日目 84kg→ 76.5g トータル−7.5kg 前々日比 −900g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.5kg。 ダイエット68日目 84kg→ 76.4g トータル−7.6kg 前日比 −100g B...
2022.08.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／消化の良い食事。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -19.7kg／118日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り、33-28℃の予報です。今朝は公園で朝日を浴びることができました。やっぱり朝の散歩は気持ちいいですね。仲良くなった野良ちゃんたちにも朝の挨拶...
2022.08.08
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