ダイエット日記 中澤かずみ／ 10キロ減達成！
-0.1キロ(トータルマイナス10.1キロ) ８月１日の朝、10キロ減達成！ いゃ～出来ちゃいましたね～(〃´∪｀〃)ゞ ５カ月で１０キロなので、スピードはそれほど速くはないですが、オートファジー(メラファジー)ダイエットを始めてから辛...
2022.08.02
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ダイエット日記
2022-08-02
ダイエット日記 
ダイエット日記 kao／ 4日目遅くなりました💦
あれれ？＋0.5kg💦 40.2% 8月になって心機一転！のはずがあれあれあれ？なんで増えた？ 食べ過ぎてはないと思うのだけど…🤔💦 朝8:00 コーヒー 昼13:30 ロッテリアの絶品バーガー、ポテト、チキン、アイスラテ 晩20:...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.30 ダイエット開始80日目 メラファジー開始70日目 便秘は二日ぶりくらいに開通しました、良かった＾＾ 今日は整形外科に行ってきたのですがどうやら骨折を庇って動いてるうちに背筋を痛めてしまっ...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800ｇ トータル-9.3kg 日曜日は珍しく釧路も33度超えで歴代の記録更新したらしく凄く暑かったのですが昨日今日は20度前後で雨も降っていて寒いです。体調も優れずです。 14時 プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリメント...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
昨日は、37度超えの厳しい一日でした。 ＋200g トータル7.8kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 コーヒー 16時 プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 刺身 (キハダ...
2022.08.02
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 大豆ミートで作ってみた♫ ダイエット日記
前日比 +0.5kg total−5.9 kg/114日目 8月始まりましたね！ ジグザグ数値動きながらもいい感じ♫ (...な気がするw) my diet season2の目標としては 7ー9月でー5kg(合計ー10kg)。 7月は、...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220801）
ダイエット62日目 84kg→ 77g トータル−7kg 前日比 +600g BMI 25.1 目標は75kgを下回ること。あと2kg。 今日は久しぶりのお休みでした。 朝から用事と買い出しで帰宅が２時ごろ。その後、リビングで少し仕事を...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／絶食1日目。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -19.3kg／112日目 おはようございます。今日は晴れ時々曇り、33-30℃の予報です。のんびり朝の公園を散歩してきました。 憩室炎の腹痛が出てしまって、昨日から絶食をしています。そのおかげでだいぶ痛みは...
2022.08.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ 自宅待機中
前日比-700g 子供が陽性で濃厚接種者という事で自宅待機を命じられ‥ 新天地に行く日やったのに、予定ボロボロ^^; 自宅で何もやりことないし いい機会やと思ってスロトレやってみよう！ 9:00 マルチビタミン、プロテイン 13:0...
2022.08.02
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ダイエット日記 森みちこ／ 7月最終日のダイエット日記
前日比 -0.4kg total−6.4 kg/113日目 16時間断食できましたー♪ 夕食的にも、揚げ物とかパスして さっぱり冷しゃぶに、納豆、卵 みそ汁と、タンパク質ばっちり＾＾ ちょっと食べたいときのおやつ用に ナッツとレーズンミ...
2022.08.02
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