ダイエット日記 コニタン／ 18日目
78.5キロマイナス0.9 動きました(笑) ６時プロテイン 12時バナナ一本 17時 舞茸キムチスープ 塩サバ 数の子ワサビ ニラ玉 トウキビ 水二リットル ウォーキング13685 ストレッチ マッサージ 16時ダイエ...
2022.09.09
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2022-09-09
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.8 １１日目
前日比 －0.25 トータル －2.8 １６時間オートファジーできました☺️ 今日は、魚🐟️を買うため、車で帰りました…ですが、お店に、食べたい魚🐟️が、ありませんでした( ；∀；) 明日は、お昼休みに、魚🐟️ゲットします😁 快腸&快...
2022.09.09
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日のランチ
開始39日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数5106歩 体重増えたり減ったりしながらも横ばい状態を維持中(^^; 9時ごろ GCコントロール一杯 青汁一杯 サプリメント 11時ごろ ｺｰﾙｽﾛｰ、ほうれん...
2022.09.09
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ダイエット日記 森みちこ／ スロトレ継続中ー♫
前日比 -0.5kg total−8.3kg/152日目 2022年9月9日(金) 最高気温28℃、最低気温15℃ 連日青空で気持ちいい札幌です 昨日はスロトレ日だったので たんぱく質をしっかりめに摂取♫ 帰宅後のスロトレ時に、 空きっ腹す...
2022.09.09
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.60 ダイエット開始118日目 メラファジー開始108日目 昨日は朝の散歩を兼ねて病院へ。ここの病院はいつも待ち時間がすごいので診察券を出して一度家に帰ります。2往復になるので歩数が伸びま...
2022.09.09
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ダイエット日記 加藤延明／ あと600g（20220908日分）
ダイエット100日目 84kg→ 75.6g トータル−8.4kg 前日比 −500g BMI 24.7 目標は75kgを下回ること。あと0.6kg。 車のエンジンの調子が悪く朝からディーラーへ。 結局二日間入院することになりました。 ...
2022.09.09
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.0kg 40.5% +0.2kg みなさまからの温かいお言葉 超うれしいです💖💖💖 いつもいつもありがとうございますm(_ _)m 体質改善、代謝アップ、バランスの取れた食生活など課題山積ですが、ひとつひとつ楽しみながらがんばりま...
2022.09.09
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ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット150日目。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -200g、トータル -22.4kg／150日目150日目で霧が良いのでグラフを更新してデータを集計してみました。 スタート時（4月12日）150日目（9月9日）増減体重83.4kg61.0kg-22.4体脂肪31.9...
2022.09.09
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット9月7日
(28日目) ＋－0 トータル 3.2Kg 小さい体重の変化を気いで、継続あるのみです！ 今までの意思の弱い自分に負けないぞ～ 【11;30】 ファイバードリンク 【12;30】 *十六雑穀米🍚 *味噌汁(豆腐、切り干し大根、ワカメ...
2022.09.09
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