ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はスロトレ！
-0.1キロ (トータルマイナス12.3キロ)今日も体重が減ってましたぁ～(*^^)v今朝はお天気で朝から洗濯三昧(o^―^o)ﾆｺいろいろ片付けが出来ちゃいました。昼間は買い物にお出かけ。ついでで秋モノの服も見たけど、欲しいと思ってたモノ...
2022.09.24
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ダイエット日記
2022-09-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.23日 ２６日目
前日比 プラス0.2トータル マイナス3.7 昨日は、休みでしたが、仕事があり、出社。昼には、帰るつもりが、夜まで、かかってしまいました…予定していた、スロトレも、ウォーキングも、できませんでしたー明日は、スロトレします。 6時30分 ...
2022.09.24
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.90ダイエット開始133日目 メラファジー開始123日目 昨日の台風は全く問題なく過ぎて行きました、雨以外はｗ朝の散歩は雨だとテンション下がりますｗｗ腸は相変わらず絶好調＾＾16時間断食できました...
2022.09.24
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ダイエット日記 林靖信／ 目標達成！
開始54日目前日比マイナス0.3キロトータルマイナス7キロ歩数8915歩 開始54日目にして−7kgを達成しました㊗️昨日は久しぶりの朝マックにおかずをプラス。 8時ごろソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、グリーンサラダ、ソーセージ...
2022.09.24
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ダイエット日記 加藤延明／ 20220923日分
ダイエット115日目84kg→ 74.8g トータル−9.2kg前日比 −100gBMI 24.4次なる目標は−10kg 久しぶりに家族でおでかけ。フードコートのミスドでドーナツを頂きました。夜はあっさりとしらす丼。だし巻きは奥さんが作って...
2022.09.24
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ダイエット日記 森みちこ／ 見た目はガパオライス風
前日比 -0.1kg total−8.6kg/167日目 昨日の夜は、二刀流クッキング？！(笑)ダーリンには豚肉、私は大豆ミートで。ほめやせメンバーのコニタンさんが作ってたガパオライスに触発されて作ってみた。といってもバジルとかないので、ニ...
2022.09.24
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比＋100 gトータル−11.7kg 毎日のお味噌汁に、ワカメは必ず入れるようにしました✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒーと、頂き物のおかき15時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインと...
2022.09.24
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.2kg 42.5% -0.3kg ちょっと不健康Day🤣昔なら、これでいい！って思っていたのだけど……調子悪い時はこれでもいいのかも🤔でも、やっぱ身体は軽い💖 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼13:30いなり寿司と太巻き...
2022.09.24
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ダイエット日記 ダイエットで筋肉を落とさず脂肪だけを落とせるのか？昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.4kg／165日目おはようございます。今日は曇りのち晴れ 28～18℃ の予報です。最低気温が20度を下回っていますが、今日は半袖短パンで歩きに行きました。前日にジャージ着ていったら暑かったし･...
2022.09.24
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す4-筋トレ
ダイエット日記 コニタン／ 31日目金曜日
77.3キロマイナス0.5キロ 順調に痩せています(笑) 6時サプリ12時半ファイバー13時ガパオライス大豆ミートで作りました❗野菜サラダとミニトマトゆで卵塩サバアサリ味噌汁もずく酢納豆18時サプリゆで卵プロテイン 水二リットルコーヒー30...
2022.09.24
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