ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はスロトレ！
-0.1キロ (トータルマイナス12.3キロ) 今日も体重が減ってましたぁ～(*^^)v 今朝はお天気で朝から洗濯三昧(o^―^o)ﾆｺ いろいろ片付けが出来ちゃいました。 昼間は買い物にお出かけ。 ついでで秋モノの服も見たけど、欲しいと思...
2022.09.24
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ダイエット日記
2022-09-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.23日 ２６日目
前日比 プラス0.2 トータル マイナス3.7 昨日は、休みでしたが、仕事があり、出社。昼には、帰るつもりが、夜まで、かかってしまいました… 予定していた、スロトレも、ウォーキングも、できませんでしたー 明日は、スロトレします。 ...
2022.09.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.90 ダイエット開始133日目 メラファジー開始123日目 昨日の台風は全く問題なく過ぎて行きました、雨以外はｗ 朝の散歩は雨だとテンション下がりますｗｗ 腸は相変わらず絶好調＾＾ 16時間断...
2022.09.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 目標達成！
開始54日目 前日比マイナス0.3キロ トータルマイナス7キロ 歩数8915歩 開始54日目にして−7kgを達成しました㊗️ 昨日は久しぶりの朝マックにおかずをプラス。 8時ごろ ソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、グリーン...
2022.09.24
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ダイエット日記 加藤延明／ 20220923日分
ダイエット115日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 −100g BMI 24.4 次なる目標は−10kg 久しぶりに家族でおでかけ。 フードコートのミスドでドーナツを頂きました。 夜はあっさりとしらす丼。 だし巻...
2022.09.24
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ダイエット日記 森みちこ／ 見た目はガパオライス風
前日比 -0.1kg total−8.6kg/167日目 昨日の夜は、二刀流クッキング？！(笑) ダーリンには豚肉、私は大豆ミートで。 ほめやせメンバーのコニタンさんが作ってた ガパオライスに触発されて作ってみた。 といっても バジルと...
2022.09.24
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比＋100 g トータル−11.7kg 毎日のお味噌汁に、ワカメは必ず入れるようにしました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 コーヒーと、頂き物のおかき 15時 プロテイン 18時半 ファ...
2022.09.24
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.2kg 42.5% -0.3kg ちょっと不健康Day🤣 昔なら、これでいい！って思っていたのだけど…… 調子悪い時はこれでもいいのかも🤔 でも、やっぱ身体は軽い💖 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ 昼13:30い...
2022.09.24
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ダイエット日記 ダイエットで筋肉を落とさず脂肪だけを落とせるのか？昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.4kg／165日目 おはようございます。今日は曇りのち晴れ 28～18℃ の予報です。最低気温が20度を下回っていますが、今日は半袖短パンで歩きに行きました。前日にジャージ着ていったら暑かったし...
2022.09.24
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す4-筋トレ
ダイエット日記 コニタン／ 31日目金曜日
77.3キロマイナス0.5キロ 順調に痩せています(笑) 6時サプリ 12時半ファイバー 13時ガパオライス大豆ミートで作りました❗ 野菜サラダとミニトマト ゆで卵 塩サバ アサリ味噌汁 もずく酢納豆 18時サプリ ゆで卵 プロテイ...
2022.09.24
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