ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
77.9kg 40.8% -0.3kg 暖かいものをちょこ食いして体調回復✨スープやスパイスを多用する、季節の変わり目のkaoのメニューです。みなさまご心配ありがとうございますm(_ _)m 朝8:00ファイバープロテイン半分、基本のサプリ...
2022.09.25
2
2
ダイエット日記
2022-09-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ おデコ褒められる、の巻
前日比 -0.2kg total−8.8kg/168日目 2022年9月25日(日)最高気温23℃、最低気温15℃青空戻ってきたサッポロです...むふ。なんとなく、この2〜3日いい感じでじわじわ減ってて嬉しいなー✨嬉しいことといえば...最...
2022.09.25
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.40 トータル -5.50ダイエット開始134日目 メラファジー開始124日目 昨日はスロトレの日でしっかりやりました。たまにかぼちゃが食べたくなるので買ってきました、栄養的にもね。僕は副菜をある程度決まった物食べてる...
2022.09.25
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20220924日分
ダイエット11６日目84kg→ 74.8g トータル−9.2kg前日比 変化なしBMI 24.4次なる目標は−10kg 剣道の合宿に行っていた次女が帰宅。晩御飯はラーメンが食べたいと事前に言っていたので、昨日から準備。チャーシューと煮卵を仕...
2022.09.25
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−100 gトータル−11.8kg 九月スタートして、−600 g目標は、−1kgなのに…ファイト(^O^)です✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプ...
2022.09.25
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.24 ２７日目
前日比 マイナス0.3トータル マイナス4.0 今日は、スロトレをする予定でしたが、またもや、撃沈…寝落ちしました( ；∀；)明日は、歩いて、週一プール行って、スロトレします。 6時50分 ファイバーワイズベリー AMサプリ1...
2022.09.25
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 オメガ3脂肪酸について。昨日のダイエット日記
維持コース：体重-400g、トータル -22.8kg／166日目増量コースのつもりで食べているのに、体重の変化が下降傾向のようです。カロリー足りてないのかな。今日は外食でも行ってこようかな。おはようございます。今日は曇りのち晴れ、27-18...
2022.09.25
2022.11.05
7
7
ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月23日分
44日目【前日比】－750g(トータル)－4.7Kg 小さいお茶碗にしたせいか思わぬ、体重変化でした。はい！一喜一憂せずに継続、継続(笑) 【11;45】ファイバードリンク【12;00】十六雑穀米(小お茶碗)味噌汁(若布、玉ねぎ、しじみの実...
2022.09.25
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 31日目土曜日分
77.8キロプラス0.5キロ 夜勤終了しました(笑)寝不足もたまり(笑)少し食べちゃいました(笑) 6時サプリとプロテイン12時大豆ミートハンバーグ大豆ミートガパオライス塩サバもずく酢納豆17時野菜炒めモツ入りニシン味醂16穀ご飯ヨーグルト...
2022.09.25
1
1
ダイエット日記