ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
77.9kg 40.8% -0.3kg 暖かいものをちょこ食いして体調回復✨ スープやスパイスを多用する、季節の変わり目のkaoのメニューです。 みなさまご心配ありがとうございますm(_ _)m 朝8:00ファイバープロテイン半分、...
2022.09.25
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ダイエット日記
2022-09-25
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ダイエット日記 森みちこ／ おデコ褒められる、の巻
前日比 -0.2kg total−8.8kg/168日目 2022年9月25日(日) 最高気温23℃、最低気温15℃ 青空戻ってきたサッポロです ...むふ。 なんとなく、この2〜3日いい感じで じわじわ減ってて嬉しいなー✨ 嬉しいこと...
2022.09.25
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.40 トータル -5.50 ダイエット開始134日目 メラファジー開始124日目 昨日はスロトレの日でしっかりやりました。 たまにかぼちゃが食べたくなるので買ってきました、栄養的にもね。 僕は副菜をある程度決まった...
2022.09.25
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ダイエット日記 加藤延明／ 20220924日分
ダイエット11６日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 変化なし BMI 24.4 次なる目標は−10kg 剣道の合宿に行っていた次女が帰宅。 晩御飯はラーメンが食べたいと事前に言っていたので、昨日から準備。 チャー...
2022.09.25
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−100 g トータル−11.8kg 九月スタートして、 −600 g 目標は、−1kgなのに… ファイト(^O^)です✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイ...
2022.09.25
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.24 ２７日目
前日比 マイナス0.3 トータル マイナス4.0 今日は、スロトレをする予定でしたが、またもや、撃沈…寝落ちしました( ；∀；) 明日は、歩いて、週一プール行って、スロトレします。 6時50分 ファイバーワイズベリー ...
2022.09.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 オメガ3脂肪酸について。昨日のダイエット日記
維持コース：体重-400g、トータル -22.8kg／166日目増量コースのつもりで食べているのに、体重の変化が下降傾向のようです。カロリー足りてないのかな。今日は外食でも行ってこようかな。 おはようございます。今日は曇りのち晴れ、27-1...
2022.09.25
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月23日分
44日目 【前日比】 －750g (トータル) －4.7Kg 小さいお茶碗にしたせいか 思わぬ、体重変化でした。 はい！ 一喜一憂せずに継続、継続 (笑) 【11;45】 ファイバードリンク 【12;00】 十六雑穀米(小お茶碗) ...
2022.09.25
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ダイエット日記 コニタン／ 31日目土曜日分
77.8キロプラス0.5キロ 夜勤終了しました(笑) 寝不足もたまり(笑) 少し食べちゃいました(笑) 6時サプリとプロテイン 12時大豆ミートハンバーグ 大豆ミートガパオライス 塩サバ もずく酢納豆 17時野菜炒めモツ入り ニシン...
2022.09.25
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