ダイエット日記 中澤かずみ／ 焼肉とスィーツ
+0.5キロ (トータルマイナス11.8キロ) 昨日は焼肉ランチ！ 近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。 でも、そこの焼肉屋さんへ行くのにはもう１つ理由があって、デザート食べ放題があるから。 ソフトクリームとワッフルがめちゃ...
2022.09.26
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ダイエット日記
2022-09-26
ダイエット日記 
ダイエット日記 コニタン／ 32日目日曜日
77.0キロマイナス0.8キロ 朝から快晴だったので、たくさん歩いてたくさん体を動かしました(笑) 7時サプリ 14時 大豆ミートガパオライス 塩サバ 冷奴 キュウリの酢の物 18時サプリ ファイバー 水二リットル ウォーキ...
2022.09.26
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.25 ２９日目
前日比 +0.3 トータル －3.7 １６時間オートファジーできました‼️ 今日は、ウォーキング、スロトレ、プールしました＼(^-^)／ 良く動きました😁 7時05分 ファイバーワイズベリー AMサプリ 13時00分...
2022.09.26
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.20 ダイエット開始135日目 メラファジー開始125日目 昨日は加藤さんが作ってたカレースープを見つけて買いました。 日記見てからめっちゃ気になってたんですよね、スーパーに無くて＾＾； めち...
2022.09.26
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ダイエット日記 加藤延明／ 20220925日分
ダイエット117日目 84kg→ 75.4g トータル−8.6kg 前日比 +600g BMI 24.6 次なる目標は−10kg 休日出勤でした。帰宅後少しウォーキングをしてから休憩。 晩御飯はお好み焼きでした。 奥さんにお願いしてかな...
2022.09.26
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ダイエット日記 森道子／ -9kg台突入だ～(^^)b
前日比 -0.3kg total−9.1kg/169日目 2022年9月26日(月) 最高気温24℃、最低気温14℃ さわやかな秋晴れのサッポロです 今朝-9kg台に初突入～♪ なかなか8-9月は動きがゆるやかになり 自分の目標よりは少...
2022.09.26
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比±0 変動なし トータル−11.8kg 少し脂肪量が減り 筋肉量が増えてた。 良いね👍 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナとゆで卵 12時半 プロテイン 14時半 コーヒー、ナッツ 18時半 ...
2022.09.26
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 2日で−6キロ台に(´ω`)
開始56日目 前々日比プラス0.1kg トータルマイナス6.9キロ 歩数5350歩 ２日で−6キロ台に戻りましたがまた頑張ります。 8時ごろ プロテイン、GCコントロール、青汁各一杯ずつ。 11時半ごろ インドカレー、サラダ、ご飯と...
2022.09.26
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月24日分
(45日目) 【前日比】 －300g 【トータル】 －5.05kg 初－5Kg＼(^^)／ まだまだ、これからだけど嬉しい～ 皆さん、ありがとうございます🙇 【11;30】 ファイバードリンク 【11;45】 十六雑穀米 シチュー ...
2022.09.26
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ダイエット日記 中沢康彦／焼肉とスイーツバイキング。昨日のダイエット日記
維持コース：体重 +500g、トータル -22.3kg／167日目ご飯のお替りとスイーツ分の増加ですね・ おはようございます。今日は晴れのち曇り、29-20℃の予報です。昼間は暑くなるみたいですね。 昨日の食事 昼食（13時半）：食前に食物...
2022.09.26
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