ダイエット日記 コニタン/ 17日目 79.4キロマイナス0.5キロトータル77日目マイナス7.1キロ 暑かったので⁉️動きました水分も取れてるので 6時プロテイン12時バナナ一本18時トウモロコシ半分ニラ玉、数の子ワサビ、チリメン、舞茸のキムチスープ20時ヤクルト1000 水... 2022.09.08 コニタン 4 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 昨日のダイエット日記 前日比 0 トータル -5.50ダイエット開始117日目 メラファジー開始107日目 昨日はほめちゃんZOOMに参加してきて楽しかったです♪散歩しやすい気温になってきて気持ちよくできてます。そしてこうやって日記書きながら気付いた... 2022.09.08 hikaru73 7 ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子/ 2022.9.7 10日目 前日比 + 0.15 トータル 2.55 オートファジー16時間できました☺️しかし、0.15増えました… 6時30分 ファイバーワイズベリー7時00分 AMサプリ。 DANONE、BIOヨーグルト15時 ナッツ 15... 2022.09.08 じょうこ 8 ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ/ さて、増えた中身は…?! 前日比 +0.5kg total−7.8kg/151日目今朝は体重は少しアップですが、その中身は?体重上がって、体脂肪率0.5%下がって重さに換算すると体脂肪0.2kg減ってるぅ~♬ってことは、増えたのは筋肉量とか水分量などが増えてるってこ... 2022.09.08 森みちこ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 水曜日のダイエット 前日比 −200gトータル −11.8kg いい感じです✌️🤗 11時 バナナ ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ16時半 牛乳とプロテインmix18時半 焼き魚 チキンステーキ、 ... 2022.09.08 2022.11.04 富永春江 6 ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220907日分) ダイエット99日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 −200gBMI 24.8目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 朝から学校説明会に行ってきました。終了後に近畿大会準優勝の新体操の演技を見せてもらいました。フード... 2022.09.08 加藤延明 9 ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/後回しにしない技術。昨日のダイエット日記 体重測定:前日比体重 -200g、トータル -22.2kg/149日目おはようございます。今日は曇り、午後から雨、31-24℃の予報です。雨降るんですね。今日は運動の日なので早めに歩きに行こうかな。今日の食事昼食(13時半):食膳に食物繊維... 2022.09.08 もしもし中沢 5 ダイエット日記
ダイエット日記 kao/ kaoのダイエット日記 77.8kg 39.5% -0.2 やっぱり夜更かしすると浮腫むのね🤣✨わかっちゃいるけどさ🤣✨夜中の作業ってなんかキリなくやっちゃうけと、それホントに今必要?みたいなコトも😜ちょっと見直してみよう✨ 朝8:00コーヒー昼12:30ひつまぶ... 2022.09.08 kao 4 ダイエット日記
ダイエット日記 【ほめちゃん第6回】オートファジーの欠点を対策、断食後の血糖値を緩やかに上げるには!? オートファジーダイエットは簡単に取り組めるし、細胞再生が活性化する。食欲がコントロールしやすくなるなどメリットが多いですが。断食後の血糖値が上がりやすいという欠点が指摘だれています。なので食後の血糖値を緩やかにするための工夫も同時に行うのが... 2022.09.08 もしもし中沢 2 ダイエット日記1-ファスティング2-食事を見直すほめちゃん
ダイエット日記 中山雅彦/ 貸切状態でスクワット 前日比-200g 朝早い電車はだーれも乗ってないこれはチャンス!っと吊革で腕の筋トレスクワットもやってみた(^^)良い子は真似しないでくださいね 14:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク19:30 マルチビタミン、五穀稲荷寿... 2022.09.08 中山雅彦 5 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット9月6日 (27日目)+400gトータル-3.2Kg 昨夜、ファジー時間内と自分に甘くしたせいか、体重が増えていたけど、原因がわかっている~焦らない事ですね💕長期間目標は、BMI22の50Kg 【11;30】*ファイバードリンク【12;30】*十六雑... 2022.09.08 yumetyan 2 ダイエット日記