ダイエット日記 コニタン／ ２０日目
79.0プラス0.6キロ80日目マイナス7.5キロ かなり❔食べちゃいました(笑) ６時プロテイン12時バナナ一本17時20穀混ぜご飯塩サバ具沢山味噌汁ヨーグルトバナナ一本ヤクルト1000 水2000コーヒー500ポタージュ200 ウォーキ...
2022.09.11
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2022-09-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.50ダイエット開始120日目 メラファジー開始110日目 昨日は歯医者へ行ってきました。抜歯した所も順調で良かったです＾＾たまにはお酢を体に入れたいので酢の物をプラスしました。バナナを取り出し...
2022.09.11
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ダイエット日記 森みちこ／ 初体験💛生ナッツベジ寿司と…
前日比 +0.3kg total−8.1kg/154日目 2022年9月11日(日)最高気温26℃、最低気温13℃連日秋晴れ、気分も晴れ晴れの札幌です昨夜は、気になってたお店へウォーキングかねて出かけテイクアウトしてみた♪ローフード&スイー...
2022.09.11
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ダイエット日記 林靖信／ オータムフェスト
開始41日目前々日比プラス0.2キロトータルマイナス6.2キロ歩数6013歩 体重少しずつ増えているので調整をしていきます。 9時ごろサプリメント18時半頃つぶ貝、ピザ(小)、タコザンギビール&ハイボール各一杯 水お茶その他約2リットル 階...
2022.09.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 血圧の改善？（20220910日分）
ダイエット102日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 ＋700gBMI 24.8目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 無事に車が帰ってきました。用事で京都へ。20年ぶりに元教え子と再会し彼の勧めでとある定食屋さんへ...
2022.09.11
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
＋100gトータル 11.8kg 金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど…体重ほとんど変化なし😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ14時半 ふかし芋18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.09.11
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.10 １３日目
前日比 プラス0.10トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました❗快便とならないので、ファイバーワイズベリーをオートファジー後に増やそうと思います😁明日は、ウォーキングします。お出かけしなくちゃいけないので…食事気をつけま...
2022.09.11
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ダイエット日記 中沢康彦／-23ｋｇになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -700g、トータル -23.0kg／152日目昨日は食事を少し減らしたし、たっぷり寝て寝汗も書いたし、大きく体重落ちました。60.4kgになってBMIは22.0です。ダイエット開始が4月11日だったので今日でちょうど...
2022.09.11
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.7kg 41.8% +0.7kg😢 昨日久しぶりに大阪でリアルセミナー。全国から集まってくれたので、宴会も楽しかったけど食べ過ぎ、飲み過ぎ〜💦 朝8:00 コーヒー昼12:00カレー、カフェラテ晩18時から22時くらいまで 宴会でなん...
2022.09.11
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月10日
(31日目)前日比(－300g)トータル(3.9Kg) 1ヶ月で－3.9Kg嬉しい～(*^^*)この調子で新婚体重にむけて、継続です💕 【11;40】ファイバードリンク【12;30】*カツオ手こね寿司*味噌汁(若芽、玉葱、ナス)*卵焼き(キ...
2022.09.11
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ダイエット日記 中澤かずみ／ スロトレしたら孫が(;^ω^)
-0.4キロ(トータルマイナス11.7キロ)昨日は孫の子守りで娘宅へ。もうお風呂に入ってたので、あとは夕食だけ。でも、その夕食を２人に食べさせるのが大変で、２人とも自分でフォークやスプーンを使って食べたがるから、とにかくこぼす、こぼす┐('...
2022.09.11
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