ダイエット日記 コニタン／ ２０日目
79.0プラス0.6キロ 80日目マイナス7.5キロ かなり❔食べちゃいました(笑) ６時プロテイン 12時バナナ一本 17時 20穀混ぜご飯 塩サバ 具沢山味噌汁 ヨーグルト バナナ一本 ヤクルト1000 水2000 コーヒー...
2022.09.11
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ダイエット日記
2022-09-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.50 ダイエット開始120日目 メラファジー開始110日目 昨日は歯医者へ行ってきました。 抜歯した所も順調で良かったです＾＾ たまにはお酢を体に入れたいので酢の物をプラスしました。 バナ...
2022.09.11
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ダイエット日記 森みちこ／ 初体験💛生ナッツベジ寿司と…
前日比 +0.3kg total−8.1kg/154日目 2022年9月11日(日) 最高気温26℃、最低気温13℃ 連日秋晴れ、気分も晴れ晴れの札幌です 昨夜は、気になってたお店へ ウォーキングかねて出かけ テイクアウトしてみた♪ ロ...
2022.09.11
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ダイエット日記 林靖信／ オータムフェスト
開始41日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.2キロ 歩数6013歩 体重少しずつ増えているので調整をしていきます。 9時ごろ サプリメント 18時半頃 つぶ貝、ピザ(小)、タコザンギ ビール&ハイボール各一杯 水...
2022.09.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 血圧の改善？（20220910日分）
ダイエット102日目 84kg→ 76.1g トータル−7.9kg 前日比 ＋700g BMI 24.8 目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 無事に車が帰ってきました。用事で京都へ。 20年ぶりに元教え子と再会し彼の勧めでとあ...
2022.09.11
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
＋100g トータル 11.8kg 金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど… 体重ほとんど変化なし😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時半 ふかし芋 18時半 ファイバードリンク ...
2022.09.11
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.10 １３日目
前日比 プラス0.10 トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました❗ 快便とならないので、ファイバーワイズベリーをオートファジー後に増やそうと思います😁 明日は、ウォーキングします。お出かけしなくちゃいけないので…食事...
2022.09.11
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ダイエット日記 中沢康彦／-23ｋｇになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -700g、トータル -23.0kg／152日目昨日は食事を少し減らしたし、たっぷり寝て寝汗も書いたし、大きく体重落ちました。60.4kgになってBMIは22.0です。ダイエット開始が4月11日だったので今日でちょうど...
2022.09.11
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.7kg 41.8% +0.7kg😢 昨日久しぶりに大阪でリアルセミナー。 全国から集まってくれたので、宴会も楽しかったけど食べ過ぎ、飲み過ぎ〜💦 朝8:00 コーヒー 昼12:00カレー、カフェラテ 晩18時から22時くらいま...
2022.09.11
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月10日
(31日目) 前日比(－300g) トータル(3.9Kg) 1ヶ月で－3.9Kg 嬉しい～(*^^*) この調子で新婚体重にむけて、継続です💕 【11;40】 ファイバードリンク 【12;30】 *カツオ手こね寿司 *味噌汁(若芽、...
2022.09.11
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ダイエット日記 中澤かずみ／ スロトレしたら孫が(;^ω^)
-0.4キロ(トータルマイナス11.7キロ) 昨日は孫の子守りで娘宅へ。 もうお風呂に入ってたので、あとは夕食だけ。 でも、その夕食を２人に食べさせるのが大変で、２人とも自分でフォークやスプーンを使って食べたがるから、とにかくこぼす、こぼす...
2022.09.11
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