ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.15 トータル -5.20 ダイエット開始128日目 メラファジー開始118日目 昨日はスーパーで大豆ミートのキーマカレーってのを見つけて早速購入。 普通はご飯と食べるんだろうけどキャベツの千切りで食べました。 カ...
2022.09.19
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ダイエット日記
2022-09-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.18日 ２１日目
前日比 マイナス0.70 トータル マイナス3.15 １６時間オートファジーできました‼️ 今日から、アテインクレープブロッカーストロベリー🍓飲み始めます☺️ 週一のプール、１時間半、水中ウォーキング、平泳ぎ、クロール泳いで、来ました...
2022.09.19
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 42.5% +0.1kg ファミマで、あーついにお茶も値上げかぁ💦と118円の麦茶をいつものように購入して、お水を2本と持ってラジオの収録へ。 ブースに入ってセッティングしてみたら…… ありゃこれ1Lじゃん🤣💦 どうりでな...
2022.09.19
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ダイエット日記 森みちこ／ 謎の会に参加したら・・・✨
前日比 ±0kg total−8.4kg/162日目 2022年9月19日(月祝) 最高気温24℃、最低気温16℃ 連休は雨まじりのサッポロです 昨夜は、謎の会におよばれ✨ めっちゃ食べましたが 今朝の測定で増えてなかったー！ 推察。 たく...
2022.09.19
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日の昼食
開始49日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.8キロ 歩数5379歩 昨日も更に0.1キロマイナス。 第一目標のマイナス7キロ達成まであとわずかです。 10時ごろ プロテイン2杯 サプリメント 15時ごろ 野菜スティ...
2022.09.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 減量更新！
-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！ だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。 昨日はだんじり祭りの疲れを取...
2022.09.19
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ダイエット日記 加藤延明／ 復帰( ; ; ) / 20220918日分
ダイエット110日目 84kg→ 75.6g トータル−8.4kg 前日比 ＋800g BMI 24.7 次なる目標は−10kg 今日は休日出勤でした。 朝８時３０分に出社。 普段は午後３時出社なので、６時間半前に出勤。 普通の会社員に...
2022.09.19
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ダイエット日記 大好きな納豆のスゴイパワー／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.0kg／160日目 おはようございます。今日は雨、31－24℃の予報です。台風の影響が出てくるのでしょう、朝の公園は暑い雲で覆われていました。今は雨は降っていません。 昨日の食事 昼食（13時）...
2022.09.19
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す健康その他
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100 g トータル−11.4kg 少し下がりホッとしました😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サワラ...
2022.09.19
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 26日目日曜日
77.8キロマイナス0.6 順調です 18時間ダイエット成功 6時プロテイン 12バナナ一本 おにぎり1こ 18時 野菜サラダ 大豆ミート唐揚げ三個 大豆ミートハンバーグ 20穀ご飯 ヨーグルト 水二リットル コーヒー200 牛...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月18日
39日目 （前日比） －200g (トータル) －4.15kg 本当に体重の増減があるけど、それも又、楽しからずや(笑) １２月まつ迄に、第一目標－10Kg～(*^^*) 【11;30】 ファイバードリンク 【11;50】 *十六雑...
2022.09.19
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