ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.15 トータル -5.20ダイエット開始128日目 メラファジー開始118日目 昨日はスーパーで大豆ミートのキーマカレーってのを見つけて早速購入。普通はご飯と食べるんだろうけどキャベツの千切りで食べました。カレーになっ...
2022.09.19
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ダイエット日記
2022-09-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.18日 ２１日目
前日比 マイナス0.70トータル マイナス3.15 １６時間オートファジーできました‼️今日から、アテインクレープブロッカーストロベリー🍓飲み始めます☺️週一のプール、１時間半、水中ウォーキング、平泳ぎ、クロール泳いで、来ました(*^^*...
2022.09.19
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 42.5% +0.1kg ファミマで、あーついにお茶も値上げかぁ💦と118円の麦茶をいつものように購入して、お水を2本と持ってラジオの収録へ。ブースに入ってセッティングしてみたら……ありゃこれ1Lじゃん🤣💦どうりでなんか重いと...
2022.09.19
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ダイエット日記 森みちこ／ 謎の会に参加したら・・・✨
前日比 ±0kg total−8.4kg/162日目2022年9月19日(月祝)最高気温24℃、最低気温16℃連休は雨まじりのサッポロです昨夜は、謎の会におよばれ✨めっちゃ食べましたが今朝の測定で増えてなかったー！推察。たくさん食べたけど、...
2022.09.19
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日の昼食
開始49日目前々日比マイナス0.1キロトータルマイナス6.8キロ歩数5379歩 昨日も更に0.1キロマイナス。第一目標のマイナス7キロ達成まであとわずかです。 10時ごろプロテイン2杯サプリメント15時ごろ野菜スティック、フライドチキン、緑...
2022.09.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 減量更新！
-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！ だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。 昨日はだんじり祭りの疲れを取るべく家に一...
2022.09.19
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ダイエット日記 加藤延明／ 復帰( ; ; ) / 20220918日分
ダイエット110日目84kg→ 75.6g トータル−8.4kg前日比 ＋800gBMI 24.7次なる目標は−10kg 今日は休日出勤でした。朝８時３０分に出社。普段は午後３時出社なので、６時間半前に出勤。普通の会社員に換算すると、午前２...
2022.09.19
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ダイエット日記 大好きな納豆のスゴイパワー／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.0kg／160日目おはようございます。今日は雨、31－24℃の予報です。台風の影響が出てくるのでしょう、朝の公園は暑い雲で覆われていました。今は雨は降っていません。昨日の食事昼食（13時）：食前...
2022.09.19
2022.11.05
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2-食事を見直すダイエット日記健康その他食事・食品
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100 gトータル−11.4kg 少し下がりホッとしました😅 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサワラの西京漬けロールキャベツ&サ...
2022.09.19
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 26日目日曜日
77.8キロマイナス0.6 順調です18時間ダイエット成功 6時プロテイン12バナナ一本おにぎり1こ18時野菜サラダ大豆ミート唐揚げ三個大豆ミートハンバーグ20穀ご飯ヨーグルト 水二リットルコーヒー200牛乳200 ウォーキング20258ス...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月18日
39日目（前日比）－200g(トータル)－4.15kg 本当に体重の増減があるけど、それも又、楽しからずや(笑)１２月まつ迄に、第一目標－10Kg～(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【11;50】*十六雑穀米*味噌汁(若布、豆腐...
2022.09.19
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